Artichokes, (globe or french), frozen, unprepared
Artichokes, (globe or french), frozen, unprepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168387
Калории
38
ккал / 100 г
Белки
2,63
г / 100 г
Жиры
0,43
г / 100 г
Углеводы
7,75
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 126,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 8,000 | µg |
| Витамин C | 5,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,058 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,140 | mg |
| Фолат, всего | 126,000 | µg |
| Витамин A | 154,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,860 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,188 | mg |
| Витамин B6 | 0,082 | mg |
| Фолат, из пищи | 126,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,500 | mg |
| Магний | 27,000 | mg |
| Фосфор | 58,000 | mg |
| Натрий | 47,000 | mg |
| Медь | 0,054 | mg |
| Марганец | 0,243 | mg |
| Кальций | 19,000 | mg |
| Калий | 248,000 | mg |
| Цинк | 0,320 | mg |
| Селен | 0,200 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,099 | g |
| SFA 12:0 | 0,004 | g |
| SFA 14:0 | 0,004 | g |
| SFA 16:0 | 0,082 | g |
| SFA 18:0 | 0,008 | g |
| MUFA 18:1 | 0,012 | g |
| PUFA 18:2 | 0,130 | g |
| PUFA 18:3 | 0,049 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,012 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,179 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 158,000 | kJ |
| Углеводы | 7,750 | g |
| Белки | 2,630 | g |
| Зола | 0,600 | g |
| Жиры | 0,430 | g |
| Энергетическая ценность | 38,000 | kcal |
| Вода | 88,600 | g |