Beans, kidney, california red, mature seeds, raw
Beans, kidney, california red, mature seeds, raw · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 173742
Калории
330
ккал / 100 г
Белки
24,40
г / 100 г
Жиры
0,25
г / 100 г
Углеводы
59,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 394,000 | µg |
| Витамин A | 8,000 | IU |
| Витамин C | 4,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,529 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,219 | mg |
| Фолат, всего | 394,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 394,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,060 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,780 | mg |
| Витамин B6 | 0,397 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 9,350 | mg |
| Магний | 160,000 | mg |
| Фосфор | 405,000 | mg |
| Натрий | 11,000 | mg |
| Медь | 1,100 | mg |
| Марганец | 1,000 | mg |
| Кальций | 195,000 | mg |
| Калий | 1490,000 | mg |
| Цинк | 2,550 | mg |
| Селен | 3,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,289 | g |
| Треонин | 1,030 | g |
| Метионин | 0,367 | g |
| Фенилаланин | 1,320 | g |
| Тирозин | 0,686 | g |
| Аланин | 1,020 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,720 | g |
| Глицин | 0,952 | g |
| Пролин | 1,030 | g |
| Изолейцин | 1,080 | g |
| Лейцин | 1,950 | g |
| Лизин | 1,670 | g |
| Цистин | 0,265 | g |
| Валин | 1,280 | g |
| Аргинин | 1,510 | g |
| Гистидин | 0,679 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,950 | g |
| Серин | 1,330 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,036 | g |
| SFA 16:0 | 0,032 | g |
| SFA 18:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 | 0,019 | g |
| PUFA 18:2 | 0,054 | g |
| PUFA 18:3 | 0,084 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,019 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,138 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 24,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1380,000 | kJ |
| Белки | 24,400 | g |
| Зола | 3,830 | g |
| Жиры | 0,250 | g |
| Углеводы | 59,800 | g |
| Энергетическая ценность | 330,000 | kcal |
| Вода | 11,800 | g |