Фасоль, Почки, Красный, Зрелые семена, Консервированный, Твёрдая часть без жидкости, Промытый водопроводной водой
Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids, rinsed in tap water · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 175243
Калории
121
ккал / 100 г
Белки
8,12
г / 100 г
Жиры
0,93
г / 100 г
Углеводы
20,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин C | 0,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,060 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,015 | mg |
| Фолат, всего | 23,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 23,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,417 | mg |
| Фолат, DFE | 23,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 5,700 | µg |
| Витамин B6 | 0,113 | mg |
| Холин | 43,100 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,030 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,500 | mg |
| Магний | 29,000 | mg |
| Фосфор | 118,000 | mg |
| Натрий | 208,000 | mg |
| Медь | 0,283 | mg |
| Марганец | 0,382 | mg |
| Кальций | 58,000 | mg |
| Калий | 250,000 | mg |
| Цинк | 0,740 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,097 | g |
| Треонин | 0,298 | g |
| Метионин | 0,106 | g |
| Фенилаланин | 0,479 | g |
| Тирозин | 0,192 | g |
| Аланин | 0,369 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,300 | g |
| Глицин | 0,329 | g |
| Пролин | 0,464 | g |
| Изолейцин | 0,384 | g |
| Лейцин | 0,689 | g |
| Лизин | 0,568 | g |
| Цистин | 0,076 | g |
| Валин | 0,468 | g |
| Аргинин | 0,445 | g |
| Гистидин | 0,223 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,020 | g |
| Серин | 0,509 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,052 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,350 | g |
| SFA 16:0 | 0,215 | g |
| SFA 18:0 | 0,100 | g |
| MUFA 18:1 | 0,031 | g |
| PUFA 18:2 | 0,217 | g |
| PUFA 18:3 | 0,132 | g |
| MUFA 16:1 | 0,021 | g |
| SFA 14:0 | 0,013 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,328 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 6,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 8,120 | g |
| Зола | 1,290 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 505,000 | kJ |
| Жиры | 0,930 | g |
| Углеводы | 20,800 | g |
| Энергетическая ценность | 121,000 | kcal |
| Вода | 68,900 | g |