Beans, kidney, royal red, mature seeds, cooked, boiled with salt
Beans, kidney, royal red, mature seeds, cooked, boiled with salt · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 175244
Калории
123
ккал / 100 г
Белки
9,49
г / 100 г
Жиры
0,17
г / 100 г
Углеводы
21,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 74,000 | µg |
| Витамин C | 1,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,095 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,067 | mg |
| Фолат, всего | 74,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 74,000 | µg |
| Витамин A | 3,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,552 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,219 | mg |
| Витамин B6 | 0,104 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,770 | mg |
| Магний | 42,000 | mg |
| Фосфор | 142,000 | mg |
| Натрий | 241,000 | mg |
| Медь | 0,262 | mg |
| Марганец | 0,255 | mg |
| Кальций | 44,000 | mg |
| Калий | 378,000 | mg |
| Цинк | 0,900 | mg |
| Селен | 1,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,112 | g |
| Треонин | 0,399 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,450 | g |
| Глицин | 0,370 | g |
| Пролин | 0,402 | g |
| Метионин | 0,143 | g |
| Фенилаланин | 0,513 | g |
| Тирозин | 0,267 | g |
| Аланин | 0,398 | g |
| Изолейцин | 0,419 | g |
| Лейцин | 0,757 | g |
| Лизин | 0,651 | g |
| Цистин | 0,103 | g |
| Валин | 0,496 | g |
| Аргинин | 0,587 | g |
| Гистидин | 0,264 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,150 | g |
| Серин | 0,516 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,024 | g |
| SFA 16:0 | 0,022 | g |
| SFA 18:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 | 0,013 | g |
| PUFA 18:2 | 0,036 | g |
| PUFA 18:3 | 0,057 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,013 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,093 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 9,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 515,000 | kJ |
| Белки | 9,490 | g |
| Зола | 1,500 | g |
| Жиры | 0,170 | g |
| Углеводы | 21,800 | g |
| Энергетическая ценность | 123,000 | kcal |
| Вода | 67,000 | g |