Beans, kidney, royal red, mature seeds, raw
Beans, kidney, royal red, mature seeds, raw · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 175196
Калории
329
ккал / 100 г
Белки
25,30
г / 100 г
Жиры
0,45
г / 100 г
Углеводы
58,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 393,000 | µg |
| Витамин A | 8,000 | IU |
| Витамин C | 4,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,390 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,240 | mg |
| Фолат, всего | 393,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 393,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,110 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,779 | mg |
| Витамин B6 | 0,396 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 8,700 | mg |
| Магний | 138,000 | mg |
| Фосфор | 406,000 | mg |
| Натрий | 13,000 | mg |
| Медь | 1,000 | mg |
| Марганец | 1,110 | mg |
| Цинк | 2,660 | mg |
| Кальций | 131,000 | mg |
| Калий | 1350,000 | mg |
| Селен | 3,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,300 | g |
| Треонин | 1,070 | g |
| Метионин | 0,381 | g |
| Фенилаланин | 1,370 | g |
| Тирозин | 0,713 | g |
| Аланин | 1,060 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,860 | g |
| Глицин | 0,989 | g |
| Пролин | 1,070 | g |
| Изолейцин | 1,120 | g |
| Лейцин | 2,020 | g |
| Лизин | 1,740 | g |
| Цистин | 0,276 | g |
| Валин | 1,320 | g |
| Аргинин | 1,570 | g |
| Гистидин | 0,705 | g |
| Аспарагиновая кислота | 3,060 | g |
| Серин | 1,380 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,065 | g |
| SFA 16:0 | 0,058 | g |
| SFA 18:0 | 0,008 | g |
| MUFA 18:1 | 0,035 | g |
| PUFA 18:2 | 0,097 | g |
| PUFA 18:3 | 0,152 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,035 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,249 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 24,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1380,000 | kJ |
| Белки | 25,300 | g |
| Зола | 4,000 | g |
| Жиры | 0,450 | g |
| Углеводы | 58,300 | g |
| Энергетическая ценность | 329,000 | kcal |
| Вода | 11,900 | g |