Фасоль, Пинто, Зрелые семена, Консервированный, Твёрдая часть без жидкости, Промытый водопроводной водой
Beans, pinto, mature seeds, canned, drained solids, rinsed in tap water · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 173797
Калории
117
ккал / 100 г
Белки
7,04
г / 100 г
Жиры
0,97
г / 100 г
Углеводы
20,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ниацин (B3, PP) | 0,262 | mg |
| Фолат, DFE | 21,000 | µg |
| Витамин C | 0,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,050 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,019 | mg |
| Фолат, всего | 21,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 21,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 64,000 | mg |
| Калий | 234,000 | mg |
| Цинк | 0,590 | mg |
| Железо | 1,270 | mg |
| Магний | 30,000 | mg |
| Фосфор | 96,000 | mg |
| Натрий | 212,000 | mg |
| Медь | 0,260 | mg |
| Марганец | 0,370 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,289 | g |
| Лейцин | 0,517 | g |
| Лизин | 0,450 | g |
| Цистин | 0,062 | g |
| Валин | 0,331 | g |
| Аргинин | 0,363 | g |
| Гистидин | 0,184 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,752 | g |
| Серин | 0,388 | g |
| Триптофан | 0,079 | g |
| Треонин | 0,268 | g |
| Метионин | 0,086 | g |
| Фенилаланин | 0,363 | g |
| Тирозин | 0,142 | g |
| Аланин | 0,289 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,000 | g |
| Глицин | 0,264 | g |
| Пролин | 0,355 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,970 | g |
| Углеводы | 20,800 | g |
| Энергетическая ценность | 117,000 | kcal |
| Вода | 70,000 | g |
| Белки | 7,040 | g |
| Зола | 1,220 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 490,000 | kJ |