Beans, shellie, canned, solids and liquids
Beans, shellie, canned, solids and liquids · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169960
Калории
30
ккал / 100 г
Белки
1,76
г / 100 г
Жиры
0,19
г / 100 г
Углеводы
6,19
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Каротин, бета | 137,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 8,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,030 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 331,000 | µg |
| Фолат, DFE | 18,000 | µg |
| Холин | 13,200 | mg |
| Фолат, из пищи | 18,000 | µg |
| Витамин A | 228,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 11,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,205 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,133 | mg |
| Витамин B6 | 0,049 | mg |
| Витамин C | 3,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,032 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,054 | mg |
| Фолат, всего | 18,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 2,100 | µg |
| Кальций | 29,000 | mg |
| Калий | 109,000 | mg |
| Цинк | 0,270 | mg |
| Железо | 0,990 | mg |
| Магний | 15,000 | mg |
| Фосфор | 30,000 | mg |
| Натрий | 334,000 | mg |
| Медь | 0,080 | mg |
| Марганец | 0,382 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,014 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,110 | g |
| SFA 16:0 | 0,021 | g |
| SFA 18:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 | 0,014 | g |
| PUFA 18:2 | 0,040 | g |
| PUFA 18:3 | 0,071 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,023 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,630 | g |
| Клетчатка | 3,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 6,190 | g |
| Энергетическая ценность | 30,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 126,000 | kJ |
| Жиры | 0,190 | g |
| Вода | 90,700 | g |
| Белки | 1,760 | g |
| Зола | 1,170 | g |