Фасоль, Стручковая, Жёлтый, Замороженный, Все виды, Неприготовленный
Beans, snap, yellow, frozen, all styles, unprepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169324
Калории
33
ккал / 100 г
Белки
1,80
г / 100 г
Жиры
0,21
г / 100 г
Углеводы
7,58
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 15,000 | µg |
| Витамин C | 12,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,099 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,092 | mg |
| Фолат, всего | 15,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,499 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,085 | mg |
| Витамин B6 | 0,042 | mg |
| Холин | 15,900 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 666,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,050 | mg |
| Витамин A | 132,000 | IU |
| Витамин K (филлохинон) | 45,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 7,000 | µg |
| Каротин, бета | 71,000 | µg |
| Каротин, альфа | 17,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 15,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,860 | mg |
| Магний | 22,000 | mg |
| Фосфор | 32,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Медь | 0,049 | mg |
| Марганец | 0,385 | mg |
| Кальций | 42,000 | mg |
| Калий | 186,000 | mg |
| Цинк | 0,260 | mg |
| Селен | 0,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,019 | g |
| Треонин | 0,079 | g |
| Метионин | 0,022 | g |
| Фенилаланин | 0,066 | g |
| Тирозин | 0,042 | g |
| Аланин | 0,083 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,186 | g |
| Глицин | 0,065 | g |
| Пролин | 0,067 | g |
| Изолейцин | 0,066 | g |
| Лейцин | 0,111 | g |
| Лизин | 0,087 | g |
| Цистин | 0,018 | g |
| Валин | 0,089 | g |
| Аргинин | 0,073 | g |
| Гистидин | 0,034 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,253 | g |
| Серин | 0,099 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,047 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,008 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,108 | g |
| SFA 16:0 | 0,039 | g |
| SFA 18:0 | 0,007 | g |
| MUFA 18:1 | 0,008 | g |
| PUFA 18:2 | 0,041 | g |
| PUFA 18:3 | 0,066 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,800 | g |
| Сахара, всего | 2,220 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 139,000 | kJ |
| Углеводы | 7,580 | g |
| Энергетическая ценность | 33,000 | kcal |
| Белки | 1,800 | g |
| Зола | 0,530 | g |
| Жиры | 0,210 | g |
| Вода | 89,900 | g |