Бойзенова ягода, Замороженный, Без сахара
Boysenberries, frozen, unsweetened · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 171713
Калории
50
ккал / 100 г
Белки
1,10
г / 100 г
Жиры
0,26
г / 100 г
Углеводы
12,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,870 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 118,000 | µg |
| Каротин, бета | 40,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 7,800 | µg |
| Холин | 10,200 | mg |
| Фолат, DFE | 63,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 3,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 63,000 | µg |
| Витамин A | 67,000 | IU |
| Витамин C | 3,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,053 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,037 | mg |
| Фолат, всего | 63,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,767 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,250 | mg |
| Витамин B6 | 0,056 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 0,200 | µg |
| Железо | 0,850 | mg |
| Магний | 16,000 | mg |
| Фосфор | 27,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,080 | mg |
| Марганец | 0,547 | mg |
| Кальций | 27,000 | mg |
| Калий | 139,000 | mg |
| Цинк | 0,220 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,009 | g |
| SFA 16:0 | 0,006 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,023 | g |
| PUFA 18:2 | 0,098 | g |
| PUFA 18:3 | 0,050 | g |
| MUFA 20:1 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,025 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,148 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 6,890 | g |
| Клетчатка | 5,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 209,000 | kJ |
| Белки | 1,100 | g |
| Зола | 0,540 | g |
| Жиры | 0,260 | g |
| Углеводы | 12,200 | g |
| Энергетическая ценность | 50,000 | kcal |
| Вода | 85,900 | g |