Bread, chapati or roti, plain, commercially prepared
Bread, chapati or roti, plain, commercially prepared · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 171844
Калории
297
ккал / 100 г
Белки
11,20
г / 100 г
Жиры
7,45
г / 100 г
Углеводы
46,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,880 | mg |
| Токоферол, бета | 0,220 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,890 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,480 | mg |
| Токотриенол, бета | 2,130 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 6,780 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,580 | mg |
| Витамин B6 | 0,270 | mg |
| Токоферол, дельта | 0,100 | mg |
| Токотриенол, гамма | 0,680 | mg |
| Токотриенол, дельта | 0,320 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,550 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,200 | mg |
| Фолат, всего | 61,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 61,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 93,000 | mg |
| Калий | 266,000 | mg |
| Цинк | 1,570 | mg |
| Селен | 53,700 | µg |
| Железо | 3,010 | mg |
| Магний | 62,000 | mg |
| Фосфор | 184,000 | mg |
| Натрий | 409,000 | mg |
| Медь | 0,252 | mg |
| Марганец | 1,250 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 10:0 | 0,011 | g |
| SFA 16:0 | 1,640 | g |
| SFA 18:0 | 0,210 | g |
| SFA 20:0 | 0,018 | g |
| MUFA 18:1 | 1,850 | g |
| PUFA 18:2 | 1,010 | g |
| PUFA 18:3 | 0,132 | g |
| MUFA 20:1 | 0,028 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,890 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,150 | g |
| SFA 15:0 | 0,005 | g |
| TFA 18:1 t | 0,026 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,008 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,002 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,008 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,004 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,008 | g |
| Fatty acids, total trans | 0,034 | g |
| Fatty acids, total saturated | 1,950 | g |
| SFA 12:0 | 0,010 | g |
| SFA 14:0 | 0,035 | g |
| SFA 22:0 | 0,008 | g |
| MUFA 16:1 | 0,008 | g |
| SFA 17:0 | 0,005 | g |
| SFA 24:0 | 0,006 | g |
| MUFA 18:1 c | 1,830 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 1,000 | g |
| MUFA 17:1 | 0,003 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,026 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,129 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 0,290 | g |
| Глюкоза | 0,250 | g |
| Мальтоза | 1,650 | g |
| Сахара, всего | 2,720 | g |
| Крахмал | 37,800 | g |
| Фруктоза | 0,540 | g |
| Клетчатка | 4,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 7,450 | g |
| Углеводы | 46,400 | g |
| Энергетическая ценность | 297,000 | kcal |
| Вода | 33,000 | g |
| Белки | 11,200 | g |
| Зола | 1,940 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1240,000 | kJ |