Хлеб, Мультизерновой, Поджаренный (includes whole-grain)
Bread, multi-grain, toasted (includes whole-grain) · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 174914
Калории
288
ккал / 100 г
Белки
14,50
г / 100 г
Жиры
4,60
г / 100 г
Углеводы
47,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Токоферол, дельта | 0,590 | mg |
| Токотриенол, гамма | 0,020 | mg |
| Витамин C | 0,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,243 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,142 | mg |
| Фолат, всего | 70,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,500 | µg |
| Фолат, из пищи | 70,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,400 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 97,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,100 | mg |
| Токоферол, гамма | 1,580 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,110 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,390 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,365 | mg |
| Витамин B6 | 0,286 | mg |
| Холин | 28,800 | mg |
| Фолат, DFE | 70,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Медь | 0,307 | mg |
| Марганец | 2,200 | mg |
| Железо | 2,720 | mg |
| Магний | 85,000 | mg |
| Фосфор | 247,000 | mg |
| Кальций | 111,000 | mg |
| Калий | 250,000 | mg |
| Цинк | 1,850 | mg |
| Селен | 35,800 | µg |
| Натрий | 414,000 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,135 | g |
| Треонин | 0,294 | g |
| Метионин | 0,150 | g |
| Фенилаланин | 0,421 | g |
| Тирозин | 0,256 | g |
| Аланин | 0,371 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,390 | g |
| Глицин | 0,407 | g |
| Пролин | 0,767 | g |
| Изолейцин | 0,351 | g |
| Лейцин | 0,604 | g |
| Лизин | 0,314 | g |
| Цистин | 0,191 | g |
| Валин | 0,432 | g |
| Аргинин | 0,527 | g |
| Гистидин | 0,215 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,602 | g |
| Серин | 0,414 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,948 | g |
| SFA 22:0 | 0,005 | g |
| MUFA 16:1 | 0,019 | g |
| SFA 16:0 | 0,554 | g |
| SFA 18:0 | 0,386 | g |
| SFA 20:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 | 0,793 | g |
| PUFA 18:2 | 1,810 | g |
| PUFA 18:3 | 0,223 | g |
| MUFA 20:1 | 0,013 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,826 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,040 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фруктоза | 2,670 | g |
| Лактоза | 0,620 | g |
| Клетчатка | 8,100 | g |
| Глюкоза | 1,840 | g |
| Мальтоза | 1,820 | g |
| Сахара, всего | 6,940 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 14,500 | g |
| Зола | 2,320 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1200,000 | kJ |
| Жиры | 4,600 | g |
| Углеводы | 47,100 | g |
| Энергетическая ценность | 288,000 | kcal |
| Вода | 31,500 | g |