Конские бобы (fava beans), Зрелые семена, Консервированный
Broadbeans (fava beans), mature seeds, canned · Бобовые (Legumes and Legume Products) · FDC 173754
Калории
71
ккал / 100 г
Белки
5,47
г / 100 г
Жиры
0,22
г / 100 г
Углеводы
12,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 33,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 1,000 | µg |
| Витамин C | 1,800 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,020 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,050 | mg |
| Фолат, всего | 33,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 33,000 | µg |
| Витамин A | 10,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,960 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,119 | mg |
| Витамин B6 | 0,045 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,000 | mg |
| Магний | 32,000 | mg |
| Фосфор | 79,000 | mg |
| Натрий | 453,000 | mg |
| Медь | 0,109 | mg |
| Марганец | 0,288 | mg |
| Кальций | 26,000 | mg |
| Калий | 242,000 | mg |
| Цинк | 0,620 | mg |
| Селен | 1,800 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,052 | g |
| Треонин | 0,194 | g |
| Метионин | 0,045 | g |
| Фенилаланин | 0,231 | g |
| Тирозин | 0,173 | g |
| Аланин | 0,224 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,929 | g |
| Глицин | 0,229 | g |
| Пролин | 0,230 | g |
| Изолейцин | 0,221 | g |
| Лейцин | 0,411 | g |
| Лизин | 0,350 | g |
| Цистин | 0,070 | g |
| Валин | 0,243 | g |
| Аргинин | 0,505 | g |
| Гистидин | 0,139 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,611 | g |
| Серин | 0,250 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,037 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 0,029 | g |
| SFA 18:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 | 0,043 | g |
| PUFA 18:2 | 0,084 | g |
| PUFA 18:3 | 0,007 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,044 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,090 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 297,000 | kJ |
| Белки | 5,470 | g |
| Зола | 1,580 | g |
| Жиры | 0,220 | g |
| Углеводы | 12,400 | g |
| Энергетическая ценность | 71,000 | kcal |
| Вода | 80,300 | g |