Carissa, (natal-plum), raw
Carissa, (natal-plum), raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 173952
Калории
62
ккал / 100 г
Белки
0,50
г / 100 г
Жиры
1,30
г / 100 г
Углеводы
13,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Витамин C | 38,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,040 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,060 | mg |
| Витамин A | 40,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,200 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,310 | mg |
| Магний | 16,000 | mg |
| Фосфор | 7,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Медь | 0,210 | mg |
| Кальций | 11,000 | mg |
| Калий | 260,000 | mg |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 259,000 | kJ |
| Белки | 0,500 | g |
| Зола | 0,400 | g |
| Жиры | 1,300 | g |
| Углеводы | 13,600 | g |
| Энергетическая ценность | 62,000 | kcal |
| Вода | 84,200 | g |