Cattail, Narrow Leaf Shoots (Northern Plains Indians)
Cattail, Narrow Leaf Shoots (Northern Plains Indians) · Прочее (American Indian/Alaska Native Foods) · FDC 168994
Калории
25
ккал / 100 г
Белки
1,18
г / 100 г
Жиры
0,00
г / 100 г
Углеводы
5,14
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Лютеин + зеаксантин | 76,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,440 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,234 | mg |
| Витамин B6 | 0,123 | mg |
| Холин | 23,700 | mg |
| Бетаин | 1,100 | mg |
| Витамин A | 11,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 1,000 | µg |
| Каротин, бета | 6,000 | µg |
| Витамин C | 0,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,023 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,025 | mg |
| Фолат, всего | 3,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 22,800 | µg |
| Фолат, из пищи | 3,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 54,000 | mg |
| Калий | 309,000 | mg |
| Цинк | 0,240 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
| Железо | 0,910 | mg |
| Магний | 63,000 | mg |
| Фосфор | 45,000 | mg |
| Натрий | 109,000 | mg |
| Медь | 0,041 | mg |
| Марганец | 0,760 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 0,070 | g |
| Глюкоза | 0,070 | g |
| Сахара, всего | 0,220 | g |
| Фруктоза | 0,070 | g |
| Клетчатка | 4,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 5,140 | g |
| Энергетическая ценность | 25,000 | kcal |
| Вода | 92,600 | g |
| Белки | 1,180 | g |
| Зола | 1,030 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 106,000 | kJ |