Cereals ready-to-eat, FAMILIA
Cereals ready-to-eat, FAMILIA · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 169076
Калории
388
ккал / 100 г
Белки
9,50
г / 100 г
Жиры
6,30
г / 100 г
Углеводы
73,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 6,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 1,000 | µg |
| Каротин, бета | 3,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 3,800 | µg |
| Фолат, из пищи | 16,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 1,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,160 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 130,000 | µg |
| Витамин C | 0,600 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,320 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,550 | mg |
| Фолат, всего | 16,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,290 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,800 | mg |
| Витамин B6 | 0,100 | mg |
| Фолат, DFE | 16,000 | µg |
| Холин | 23,900 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,780 | mg |
| Магний | 317,000 | mg |
| Фосфор | 337,000 | mg |
| Медь | 0,407 | mg |
| Кальций | 173,000 | mg |
| Калий | 494,000 | mg |
| Цинк | 1,920 | mg |
| Натрий | 8,000 | mg |
| Селен | 17,300 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,711 | g |
| SFA 8:0 | 0,003 | g |
| SFA 12:0 | 0,003 | g |
| SFA 14:0 | 0,014 | g |
| MUFA 16:1 | 0,023 | g |
| SFA 16:0 | 0,567 | g |
| SFA 18:0 | 0,095 | g |
| MUFA 18:1 | 3,160 | g |
| PUFA 18:2 | 1,550 | g |
| PUFA 18:3 | 0,092 | g |
| PUFA 20:4 | 0,002 | g |
| MUFA 20:1 | 0,007 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3,200 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,660 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 8,500 | g |
| Сахара, всего | 23,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1620,000 | kJ |
| Белки | 9,500 | g |
| Жиры | 6,300 | g |
| Углеводы | 73,800 | g |
| Энергетическая ценность | 388,000 | kcal |
| Вода | 1,900 | g |
| Зола | 8,500 | g |