Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Cereal
Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Cereal · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 171647
Калории
361
ккал / 100 г
Белки
11,20
г / 100 г
Жиры
1,81
г / 100 г
Углеводы
80,50
г / 100 г
ГИ
67
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,872 | mg |
| Фолиевая кислота | 326,000 | µg |
| Фолат, DFE | 573,000 | µg |
| Фолат, всего | 345,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 19,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 166,000 | µg |
| Витамин B6 | 0,860 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,620 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,650 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,120 | mg |
| Холин | 31,900 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 8,620 | mg |
| Витамин C | 0,100 | mg |
| Каротин, бета | 2,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,000 | µg |
| Витамин A | 4,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Марганец | 3,240 | mg |
| Селен | 9,100 | µg |
| Цинк | 2,070 | mg |
| Железо | 28,000 | mg |
| Кальций | 32,000 | mg |
| Калий | 400,000 | mg |
| Магний | 124,000 | mg |
| Фосфор | 467,000 | mg |
| Натрий | 465,000 | mg |
| Медь | 0,340 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 12:0 | 0,002 | g |
| SFA 14:0 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,210 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,780 | g |
| MUFA 20:1 | 0,004 | g |
| SFA 16:0 | 0,309 | g |
| SFA 18:0 | 0,014 | g |
| MUFA 18:1 | 0,189 | g |
| PUFA 18:2 | 0,720 | g |
| PUFA 18:3 | 0,061 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,340 | g |
| MUFA 16:1 | 0,003 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 8,860 | g |
| Клетчатка | 13,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 80,500 | g |
| Вода | 3,500 | g |
| Энергетическая ценность | 361,000 | kcal |
| Жиры | 1,810 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1510,000 | kJ |
| Белки | 11,200 | g |
| Зола | 2,980 | g |