Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Flakes
Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Flakes · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 171648
Калории
376
ккал / 100 г
Белки
9,40
г / 100 г
Жиры
3,70
г / 100 г
Углеводы
82,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 2590,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 19,000 | µg |
| Витамин D | 138,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 17,200 | mg |
| Витамин B6 | 1,700 | mg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 3,400 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 3,400 | µg |
| Тиамин (B1) | 1,300 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 1,500 | mg |
| Витамин B12 | 5,200 | µg |
| Холин | 29,000 | mg |
| Фолиевая кислота | 671,000 | µg |
| Фолат, DFE | 1160,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,810 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 136,000 | µg |
| Ретинол | 775,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 775,000 | µg |
| Каротин, бета | 3,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,600 | µg |
| Фолат, всего | 690,000 | µg |
| Витамин B12 (добавленный) | 5,200 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 36,000 | mg |
| Калий | 336,000 | mg |
| Цинк | 7,800 | mg |
| Железо | 27,900 | mg |
| Магний | 101,000 | mg |
| Натрий | 470,000 | mg |
| Медь | 0,300 | mg |
| Селен | 47,800 | µg |
| Фосфор | 280,000 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,417 | g |
| SFA 18:0 | 0,058 | g |
| MUFA 18:1 | 1,480 | g |
| PUFA 18:2 | 1,370 | g |
| PUFA 18:3 | 0,128 | g |
| MUFA 20:1 | 0,018 | g |
| MUFA 22:1 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,500 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,500 | g |
| MUFA 16:1 | 0,003 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,500 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 15,200 | g |
| Клетчатка | 10,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 82,000 | g |
| Энергетическая ценность | 376,000 | kcal |
| Белки | 9,400 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1570,000 | kJ |
| Вода | 3,300 | g |
| Жиры | 3,700 | g |
| Зола | 1,600 | g |