Cereals ready-to-eat, QUAKER, QUAKER 100% Natural Granola with Oats, Wheat, Honey, and Raisins
Cereals ready-to-eat, QUAKER, QUAKER 100% Natural Granola with Oats, Wheat, Honey, and Raisins · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 172975
Калории
412
ккал / 100 г
Белки
9,66
г / 100 г
Жиры
10,40
г / 100 г
Углеводы
74,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,150 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 114,000 | µg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,820 | mg |
| Витамин B6 | 0,229 | mg |
| Фолат, DFE | 33,000 | µg |
| Витамин A | 8,000 | IU |
| Каротин, бета | 5,000 | µg |
| Фолат, всего | 33,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,150 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 6,500 | µg |
| Фолат, из пищи | 33,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,379 | mg |
| Витамин C | 0,500 | mg |
| Бетаин | 135,000 | mg |
| Холин | 31,800 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,260 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,120 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 13,800 | µg |
| Кальций | 101,000 | mg |
| Калий | 501,000 | mg |
| Железо | 2,690 | mg |
| Магний | 110,000 | mg |
| Фосфор | 357,000 | mg |
| Натрий | 54,000 | mg |
| Медь | 0,318 | mg |
| Марганец | 2,520 | mg |
| Цинк | 2,640 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,003 | g |
| SFA 10:0 | 0,001 | g |
| SFA 20:0 | 0,048 | g |
| Холестерин | 2,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,001 | g |
| SFA 12:0 | 0,007 | g |
| SFA 14:0 | 0,008 | g |
| SFA 22:0 | 0,025 | g |
| Fatty acids, total saturated | 1,120 | g |
| MUFA 16:1 | 0,030 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,870 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,390 | g |
| MUFA 20:1 | 0,100 | g |
| MUFA 18:1 | 5,740 | g |
| PUFA 18:2 | 1,880 | g |
| PUFA 18:3 | 0,510 | g |
| SFA 16:0 | 0,833 | g |
| SFA 18:0 | 0,195 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 24,600 | g |
| Клетчатка | 9,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 10,400 | g |
| Углеводы | 74,700 | g |
| Энергетическая ценность | 412,000 | kcal |
| Вода | 3,390 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1720,000 | kJ |
| Белки | 9,660 | g |
| Зола | 1,900 | g |