Cereals, CREAM OF WHEAT, 1 minute cook time, cooked with water, microwaved, without salt
Cereals, CREAM OF WHEAT, 1 minute cook time, cooked with water, microwaved, without salt · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 173012
Калории
55
ккал / 100 г
Белки
1,95
г / 100 г
Жиры
0,37
г / 100 г
Углеводы
10,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,040 | mg |
| Токоферол, бета | 0,020 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,150 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,010 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,820 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,240 | mg |
| Витамин B6 | 0,020 | mg |
| Фолиевая кислота | 16,000 | µg |
| Фолат, DFE | 41,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,097 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,037 | mg |
| Фолат, всего | 30,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 14,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 126,000 | mg |
| Калий | 23,000 | mg |
| Цинк | 0,250 | mg |
| Железо | 4,880 | mg |
| Магний | 8,000 | mg |
| Фосфор | 28,000 | mg |
| Натрий | 4,000 | mg |
| Медь | 0,044 | mg |
| Марганец | 0,236 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,132 | g |
| Лейцин | 0,244 | g |
| Лизин | 0,082 | g |
| Цистин | 0,052 | g |
| Валин | 0,167 | g |
| Аргинин | 0,099 | g |
| Гистидин | 0,060 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,167 | g |
| Серин | 0,167 | g |
| Триптофан | 0,027 | g |
| Треонин | 0,075 | g |
| Метионин | 0,065 | g |
| Фенилаланин | 0,182 | g |
| Тирозин | 0,104 | g |
| Аланин | 0,132 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,170 | g |
| Глицин | 0,134 | g |
| Пролин | 0,439 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,083 | g |
| SFA 18:0 | 0,008 | g |
| MUFA 18:1 | 0,046 | g |
| PUFA 18:2 | 0,183 | g |
| PUFA 18:3 | 0,011 | g |
| MUFA 20:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,049 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,194 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,094 | g |
| SFA 14:0 | 0,002 | g |
| MUFA 24:1 c | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,046 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,183 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,011 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 0,070 | g |
| Мальтоза | 2,910 | g |
| Сахара, всего | 2,980 | g |
| Крахмал | 5,170 | g |
| Клетчатка | 1,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,370 | g |
| Углеводы | 10,700 | g |
| Энергетическая ценность | 55,000 | kcal |
| Вода | 86,500 | g |
| Белки | 1,950 | g |
| Зола | 0,490 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 230,000 | kJ |