Cereals, CREAM OF WHEAT, 1 minute cook time, cooked with water, stove-top, without salt
Cereals, CREAM OF WHEAT, 1 minute cook time, cooked with water, stove-top, without salt · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 173011
Калории
56
ккал / 100 г
Белки
1,65
г / 100 г
Жиры
0,42
г / 100 г
Углеводы
11,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Тиамин (B1) | 0,055 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,022 | mg |
| Фолат, всего | 26,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 12,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,030 | mg |
| Токоферол, бета | 0,020 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,140 | mg |
| Витамин B6 | 0,033 | mg |
| Фолиевая кислота | 14,000 | µg |
| Фолат, DFE | 36,000 | µg |
| Токотриенол, альфа | 0,010 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,842 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,192 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 4,700 | mg |
| Магний | 8,000 | mg |
| Фосфор | 27,000 | mg |
| Натрий | 4,000 | mg |
| Медь | 0,042 | mg |
| Марганец | 0,227 | mg |
| Кальций | 125,000 | mg |
| Калий | 23,000 | mg |
| Цинк | 0,260 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,020 | g |
| Треонин | 0,043 | g |
| Метионин | 0,035 | g |
| Фенилаланин | 0,088 | g |
| Тирозин | 0,050 | g |
| Аланин | 0,075 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,612 | g |
| Глицин | 0,063 | g |
| Пролин | 0,368 | g |
| Изолейцин | 0,063 | g |
| Лейцин | 0,115 | g |
| Лизин | 0,023 | g |
| Цистин | 0,037 | g |
| Валин | 0,093 | g |
| Аргинин | 0,047 | g |
| Гистидин | 0,032 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,095 | g |
| Серин | 0,090 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total trans | 0,201 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,106 | g |
| SFA 14:0 | 0,002 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,058 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,009 | g |
| SFA 16:0 | 0,093 | g |
| SFA 18:0 | 0,011 | g |
| MUFA 18:1 | 0,058 | g |
| PUFA 18:2 | 0,201 | g |
| PUFA 18:3 | 0,009 | g |
| MUFA 20:1 | 0,005 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,064 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,210 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,201 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,001 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,201 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 12,900 | g |
| Клетчатка | 0,400 | g |
| Сахароза | 0,070 | g |
| Сахара, всего | 0,070 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 1,650 | g |
| Зола | 0,370 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 235,000 | kJ |
| Жиры | 0,420 | g |
| Углеводы | 11,200 | g |
| Энергетическая ценность | 56,000 | kcal |
| Вода | 86,400 | g |