Cereals, CREAM OF WHEAT, 1 minute cook time, dry
Cereals, CREAM OF WHEAT, 1 minute cook time, dry · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 173010
Калории
359
ккал / 100 г
Белки
11,80
г / 100 г
Жиры
1,47
г / 100 г
Углеводы
72,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,310 | mg |
| Токоферол, бета | 0,100 | mg |
| Токоферол, гамма | 1,000 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,080 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 6,080 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,620 | mg |
| Витамин B6 | 0,092 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,740 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,375 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 801,000 | mg |
| Калий | 151,000 | mg |
| Цинк | 1,350 | mg |
| Железо | 29,800 | mg |
| Магний | 45,000 | mg |
| Фосфор | 167,000 | mg |
| Натрий | 7,000 | mg |
| Медь | 0,211 | mg |
| Марганец | 1,350 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,412 | g |
| Лейцин | 0,850 | g |
| Лизин | 0,355 | g |
| Цистин | 0,180 | g |
| Валин | 0,512 | g |
| Аргинин | 0,450 | g |
| Гистидин | 0,250 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,522 | g |
| Серин | 0,580 | g |
| Триптофан | 0,115 | g |
| Треонин | 0,212 | g |
| Метионин | 0,180 | g |
| Фенилаланин | 0,560 | g |
| Тирозин | 0,162 | g |
| Аланин | 0,367 | g |
| Глутаминовая кислота | 4,000 | g |
| Глицин | 0,455 | g |
| Пролин | 1,560 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,265 | g |
| SFA 18:0 | 0,018 | g |
| SFA 20:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,174 | g |
| PUFA 18:2 | 0,801 | g |
| PUFA 18:3 | 0,048 | g |
| MUFA 20:1 | 0,009 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,183 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,849 | g |
| SFA 15:0 | 0,002 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,001 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,295 | g |
| SFA 14:0 | 0,002 | g |
| SFA 22:0 | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| SFA 17:0 | 0,001 | g |
| SFA 24:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,174 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,801 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,048 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 0,410 | g |
| Мальтоза | 0,100 | g |
| Сахара, всего | 0,510 | g |
| Клетчатка | 4,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 1,470 | g |
| Углеводы | 72,600 | g |
| Энергетическая ценность | 359,000 | kcal |
| Вода | 11,400 | g |
| Белки | 11,800 | g |
| Зола | 2,720 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1500,000 | kJ |