Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, Cinnamon-Spice, dry
Cereals, QUAKER, Instant Oatmeal, Cinnamon-Spice, dry · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 174636
Калории
369
ккал / 100 г
Белки
10,40
г / 100 г
Жиры
5,10
г / 100 г
Углеводы
74,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Криптоксантин, бета | 1,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,900 | µg |
| Фолат, из пищи | 17,000 | µg |
| Витамин A | 1470,000 | IU |
| Ретинол | 440,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 440,000 | µg |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Витамин C | 0,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,717 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,813 | mg |
| Фолат, всего | 191,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 123,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,180 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,850 | mg |
| Токотриенол, бета | 0,100 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 9,200 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,940 | mg |
| Витамин B6 | 0,862 | mg |
| Холин | 29,000 | mg |
| Фолиевая кислота | 175,000 | µg |
| Фолат, DFE | 314,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,500 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 8,310 | mg |
| Магний | 99,000 | mg |
| Фосфор | 353,000 | mg |
| Натрий | 416,000 | mg |
| Медь | 0,345 | mg |
| Марганец | 2,790 | mg |
| Кальций | 229,000 | mg |
| Калий | 303,000 | mg |
| Цинк | 2,600 | mg |
| Селен | 2,900 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 18:1 c | 1,530 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 1,700 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,004 | g |
| MUFA 17:1 | 0,001 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,060 | g |
| Fatty acids, total trans | 0,002 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,808 | g |
| SFA 14:0 | 0,010 | g |
| SFA 22:0 | 0,004 | g |
| MUFA 16:1 | 0,010 | g |
| SFA 17:0 | 0,002 | g |
| SFA 24:0 | 0,004 | g |
| SFA 16:0 | 0,720 | g |
| SFA 18:0 | 0,060 | g |
| SFA 20:0 | 0,006 | g |
| MUFA 18:1 | 1,530 | g |
| PUFA 18:2 | 1,700 | g |
| PUFA 18:3 | 0,062 | g |
| MUFA 20:1 | 0,030 | g |
| MUFA 22:1 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,580 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,770 | g |
| SFA 15:0 | 0,002 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,002 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,010 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,002 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,002 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 45,300 | g |
| Фруктоза | 0,200 | g |
| Лактоза | 0,100 | g |
| Галактоза | 0,100 | g |
| Клетчатка | 8,200 | g |
| Сахара, всего | 21,100 | g |
| Сахароза | 20,400 | g |
| Глюкоза | 0,250 | g |
| Мальтоза | 0,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 10,400 | g |
| Зола | 2,630 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1540,000 | kJ |
| Жиры | 5,100 | g |
| Углеводы | 74,500 | g |
| Энергетическая ценность | 369,000 | kcal |
| Вода | 7,370 | g |