Cereals, QUAKER, Quick Oats, Dry
Cereals, QUAKER, Quick Oats, Dry · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 172989
Калории
371
ккал / 100 г
Белки
13,70
г / 100 г
Жиры
6,87
г / 100 г
Углеводы
68,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,420 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 32,000 | µg |
| Фолат, всего | 32,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 180,000 | µg |
| Фолат, DFE | 32,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,540 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,120 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,820 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,710 | mg |
| Витамин B6 | 0,100 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 28,900 | µg |
| Железо | 4,640 | mg |
| Магний | 270,000 | mg |
| Фосфор | 458,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Медь | 0,370 | mg |
| Марганец | 4,300 | mg |
| Кальций | 47,000 | mg |
| Калий | 358,000 | mg |
| Цинк | 3,200 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 1,110 | g |
| SFA 12:0 | 0,020 | g |
| SFA 14:0 | 0,010 | g |
| MUFA 16:1 | 0,010 | g |
| SFA 16:0 | 0,940 | g |
| SFA 18:0 | 0,060 | g |
| MUFA 18:1 | 1,970 | g |
| PUFA 18:2 | 2,200 | g |
| PUFA 18:3 | 0,100 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,980 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,300 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 9,400 | g |
| Сахара, всего | 1,420 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1550,000 | kJ |
| Белки | 13,700 | g |
| Зола | 1,870 | g |
| Жиры | 6,870 | g |
| Углеводы | 68,200 | g |
| Энергетическая ценность | 371,000 | kcal |
| Вода | 9,370 | g |