Каши, Манная крупа, Обогащённый, Вареный в воде, С солью
Cereals, farina, enriched, cooked with water, with salt · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 173917
Калории
53
ккал / 100 г
Белки
1,82
г / 100 г
Жиры
0,34
г / 100 г
Углеводы
10,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,040 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 2,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,020 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,160 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,490 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,256 | mg |
| Витамин B6 | 0,096 | mg |
| Холин | 3,500 | mg |
| Фолиевая кислота | 60,000 | µg |
| Фолат, DFE | 119,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,126 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,065 | mg |
| Фолат, всего | 77,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 17,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 97,000 | mg |
| Калий | 23,000 | mg |
| Цинк | 0,230 | mg |
| Фтор | 50,700 | µg |
| Селен | 3,000 | µg |
| Железо | 5,330 | mg |
| Магний | 7,000 | mg |
| Фосфор | 37,000 | mg |
| Натрий | 126,000 | mg |
| Медь | 0,041 | mg |
| Марганец | 0,196 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,076 | g |
| Лейцин | 0,150 | g |
| Лизин | 0,092 | g |
| Цистин | 0,042 | g |
| Валин | 0,102 | g |
| Аргинин | 0,074 | g |
| Гистидин | 0,040 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,106 | g |
| Серин | 0,114 | g |
| Триптофан | 0,020 | g |
| Треонин | 0,051 | g |
| Метионин | 0,037 | g |
| Фенилаланин | 0,106 | g |
| Тирозин | 0,070 | g |
| Аланин | 0,081 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,751 | g |
| Глицин | 0,086 | g |
| Пролин | 0,344 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,056 | g |
| SFA 18:0 | 0,008 | g |
| MUFA 18:1 | 0,036 | g |
| PUFA 18:2 | 0,119 | g |
| PUFA 18:3 | 0,007 | g |
| MUFA 20:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,038 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,126 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,030 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,001 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,030 | g |
| Fatty acids, total trans | 0,030 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,066 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,036 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,089 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,007 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 0,070 | g |
| Мальтоза | 0,690 | g |
| Сахара, всего | 0,760 | g |
| Клетчатка | 0,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,340 | g |
| Углеводы | 10,900 | g |
| Энергетическая ценность | 53,000 | kcal |
| Вода | 86,600 | g |
| Белки | 1,820 | g |
| Зола | 0,380 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 220,000 | kJ |