Каши, Манная крупа, Необогащённый, Сухой
Cereals, farina, unenriched, dry · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 173916
Калории
369
ккал / 100 г
Белки
10,60
г / 100 г
Жиры
0,50
г / 100 г
Углеводы
78,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 24,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,110 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,700 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,416 | mg |
| Витамин B6 | 0,058 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,060 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,100 | mg |
| Фолат, всего | 24,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 24,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 14,000 | mg |
| Калий | 94,000 | mg |
| Цинк | 0,530 | mg |
| Железо | 1,500 | mg |
| Магний | 13,000 | mg |
| Фосфор | 88,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Медь | 0,079 | mg |
| Марганец | 0,693 | mg |
| Селен | 23,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,409 | g |
| Лейцин | 0,724 | g |
| Лизин | 0,203 | g |
| Цистин | 0,299 | g |
| Валин | 0,451 | g |
| Аргинин | 0,390 | g |
| Гистидин | 0,215 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,433 | g |
| Серин | 0,499 | g |
| Триптофан | 0,136 | g |
| Треонин | 0,280 | g |
| Метионин | 0,165 | g |
| Фенилаланин | 0,514 | g |
| Тирозин | 0,278 | g |
| Аланин | 0,311 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,820 | g |
| Глицин | 0,335 | g |
| Пролин | 1,160 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,060 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,220 | g |
| SFA 16:0 | 0,070 | g |
| SFA 18:0 | 0,010 | g |
| MUFA 18:1 | 0,060 | g |
| PUFA 18:2 | 0,200 | g |
| PUFA 18:3 | 0,020 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,080 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1540,000 | kJ |
| Жиры | 0,500 | g |
| Углеводы | 78,000 | g |
| Энергетическая ценность | 369,000 | kcal |
| Вода | 10,500 | g |
| Белки | 10,600 | g |
| Зола | 0,400 | g |