Сыр, Мексиканский, Смесь, Пониженной жирности
Cheese, Mexican, blend, reduced fat · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 172216
Калории
282
ккал / 100 г
Белки
24,70
г / 100 г
Жиры
19,40
г / 100 г
Углеводы
3,41
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Тиамин (B1) | 0,030 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,300 | mg |
| Витамин B12 | 1,660 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,400 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,400 | µg |
| Витамин A | 586,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 155,000 | µg |
| Витамин D | 14,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,060 | mg |
| Витамин B6 | 0,084 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,600 | µg |
| Фолат, из пищи | 20,000 | µg |
| Фолат, всего | 20,000 | µg |
| Каротин, бета | 50,000 | µg |
| Ретинол | 151,000 | µg |
| Холин | 13,500 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,170 | mg |
| Фолат, DFE | 20,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,130 | mg |
| Магний | 35,000 | mg |
| Фосфор | 583,000 | mg |
| Медь | 0,021 | mg |
| Калий | 93,000 | mg |
| Цинк | 4,300 | mg |
| Натрий | 776,000 | mg |
| Кальций | 1150,000 | mg |
| Селен | 15,500 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 11,600 | g |
| SFA 8:0 | 0,240 | g |
| SFA 12:0 | 0,560 | g |
| SFA 14:0 | 1,880 | g |
| MUFA 16:1 | 0,300 | g |
| SFA 4:0 | 0,720 | g |
| SFA 6:0 | 0,420 | g |
| SFA 10:0 | 0,520 | g |
| SFA 16:0 | 5,020 | g |
| SFA 18:0 | 2,240 | g |
| MUFA 18:1 | 4,470 | g |
| PUFA 18:2 | 0,570 | g |
| PUFA 18:3 | 0,130 | g |
| PUFA 20:4 | 0,030 | g |
| MUFA 20:1 | 0,040 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,020 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,750 | g |
| Холестерин | 62,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,560 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 4,300 | g |
| Углеводы | 3,410 | g |
| Вода | 48,200 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1180,000 | kJ |
| Белки | 24,700 | g |
| Жиры | 19,400 | g |
| Энергетическая ценность | 282,000 | kcal |