Сыр, Чеширский сыр
Cheese, cheshire · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 173415
Калории
387
ккал / 100 г
Белки
23,40
г / 100 г
Жиры
30,60
г / 100 г
Углеводы
4,78
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 18,000 | µg |
| Ретинол | 220,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 233,000 | µg |
| Витамин A | 985,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,046 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,293 | mg |
| Фолат, всего | 18,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,830 | µg |
| Фолат, из пищи | 18,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,080 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,413 | mg |
| Витамин B6 | 0,074 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,210 | mg |
| Магний | 21,000 | mg |
| Фосфор | 464,000 | mg |
| Натрий | 700,000 | mg |
| Медь | 0,042 | mg |
| Марганец | 0,012 | mg |
| Кальций | 643,000 | mg |
| Калий | 95,000 | mg |
| Цинк | 2,790 | mg |
| Селен | 14,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,300 | g |
| Треонин | 0,832 | g |
| Метионин | 0,612 | g |
| Фенилаланин | 1,230 | g |
| Тирозин | 1,130 | g |
| Аланин | 0,659 | g |
| Глутаминовая кислота | 5,720 | g |
| Глицин | 0,403 | g |
| Пролин | 2,630 | g |
| Изолейцин | 1,450 | g |
| Лейцин | 2,240 | g |
| Лизин | 1,940 | g |
| Цистин | 0,117 | g |
| Валин | 1,560 | g |
| Аргинин | 0,883 | g |
| Гистидин | 0,821 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,500 | g |
| Серин | 1,370 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 103,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 19,500 | g |
| SFA 8:0 | 0,258 | g |
| SFA 12:0 | 0,500 | g |
| SFA 14:0 | 3,080 | g |
| MUFA 16:1 | 0,927 | g |
| SFA 4:0 | 0,966 | g |
| SFA 6:0 | 0,488 | g |
| SFA 10:0 | 0,554 | g |
| SFA 16:0 | 9,050 | g |
| SFA 18:0 | 3,700 | g |
| MUFA 18:1 | 7,300 | g |
| PUFA 18:2 | 0,533 | g |
| PUFA 18:3 | 0,337 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 8,670 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,870 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1620,000 | kJ |
| Белки | 23,400 | g |
| Зола | 3,600 | g |
| Жиры | 30,600 | g |
| Углеводы | 4,780 | g |
| Энергетическая ценность | 387,000 | kcal |
| Вода | 37,600 | g |