Сыр, Монтерей-джек
Cheese, monterey · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 170844
Калории
373
ккал / 100 г
Белки
24,50
г / 100 г
Жиры
30,30
г / 100 г
Углеводы
0,68
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 769,000 | IU |
| Ретинол | 192,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 198,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,600 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,600 | µg |
| Фолат, из пищи | 18,000 | µg |
| Витамин D | 22,000 | IU |
| Холин | 15,400 | mg |
| Фолат, DFE | 18,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,093 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,210 | mg |
| Витамин B6 | 0,079 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,015 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,390 | mg |
| Фолат, всего | 18,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,830 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,260 | mg |
| Каротин, бета | 78,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,500 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 600,000 | mg |
| Кальций | 746,000 | mg |
| Калий | 81,000 | mg |
| Цинк | 3,000 | mg |
| Железо | 0,720 | mg |
| Магний | 27,000 | mg |
| Фосфор | 444,000 | mg |
| Медь | 0,032 | mg |
| Марганец | 0,011 | mg |
| Селен | 14,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 1,520 | g |
| Лейцин | 2,340 | g |
| Лизин | 2,040 | g |
| Цистин | 0,123 | g |
| Валин | 1,640 | g |
| Аргинин | 0,925 | g |
| Гистидин | 0,859 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,570 | g |
| Серин | 1,430 | g |
| Триптофан | 0,315 | g |
| Треонин | 0,871 | g |
| Метионин | 0,641 | g |
| Фенилаланин | 1,290 | g |
| Тирозин | 1,180 | g |
| Аланин | 0,691 | g |
| Глутаминовая кислота | 5,990 | g |
| Глицин | 0,422 | g |
| Пролин | 2,760 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,982 | g |
| SFA 6:0 | 0,244 | g |
| SFA 10:0 | 0,563 | g |
| SFA 16:0 | 7,760 | g |
| SFA 18:0 | 3,420 | g |
| MUFA 18:1 | 7,370 | g |
| PUFA 18:2 | 0,637 | g |
| PUFA 18:3 | 0,261 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 8,750 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,899 | g |
| Холестерин | 89,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 19,100 | g |
| SFA 8:0 | 0,306 | g |
| SFA 12:0 | 0,398 | g |
| SFA 14:0 | 3,610 | g |
| MUFA 16:1 | 0,923 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1560,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 373,000 | kcal |
| Жиры | 30,300 | g |
| Углеводы | 0,680 | g |
| Вода | 41,000 | g |
| Белки | 24,500 | g |
| Зола | 3,550 | g |