Листья хризантемы, Сырой
Chrysanthemum leaves, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168491
Калории
24
ккал / 100 г
Белки
3,36
г / 100 г
Жиры
0,56
г / 100 г
Углеводы
3,01
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 177,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 94,000 | µg |
| Витамин A | 1870,000 | IU |
| Витамин C | 1,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,130 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,144 | mg |
| Фолат, всего | 177,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 177,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,531 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,221 | mg |
| Витамин B6 | 0,176 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,300 | mg |
| Магний | 32,000 | mg |
| Фосфор | 54,000 | mg |
| Натрий | 118,000 | mg |
| Медь | 0,137 | mg |
| Марганец | 0,943 | mg |
| Кальций | 117,000 | mg |
| Калий | 567,000 | mg |
| Цинк | 0,710 | mg |
| Селен | 0,300 | µg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 100,000 | kJ |
| Белки | 3,360 | g |
| Зола | 1,670 | g |
| Жиры | 0,560 | g |
| Углеводы | 3,010 | g |
| Энергетическая ценность | 24,000 | kcal |
| Вода | 91,400 | g |