Хризантема, Гирляндовидная, Приготовленный, Отварной, Без жидкости, С солью
Chrysanthemum, garland, cooked, boiled, drained, with salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168522
Калории
20
ккал / 100 г
Белки
1,64
г / 100 г
Жиры
0,09
г / 100 г
Углеводы
4,31
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 50,000 | µg |
| Холин | 12,800 | mg |
| Витамин A | 2570,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 129,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 50,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 2,500 | mg |
| Витамин C | 23,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,021 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,160 | mg |
| Фолат, всего | 50,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,720 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,042 | mg |
| Витамин B6 | 0,118 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 3470,000 | µg |
| Каротин, бета | 1540,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 143,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 3,740 | mg |
| Магний | 18,000 | mg |
| Фосфор | 43,000 | mg |
| Натрий | 289,000 | mg |
| Медь | 0,133 | mg |
| Марганец | 0,355 | mg |
| Кальций | 69,000 | mg |
| Калий | 569,000 | mg |
| Цинк | 0,200 | mg |
| Селен | 0,300 | µg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,300 | g |
| Сахара, всего | 2,010 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 20,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 84,000 | kJ |
| Углеводы | 4,310 | g |
| Белки | 1,640 | g |
| Зола | 1,470 | g |
| Вода | 92,500 | g |
| Жиры | 0,090 | g |