Печенье, Овсяная каша, Промышленного приготовления, Мягкий тип
Cookies, oatmeal, commercially prepared, soft-type · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172726
Калории
409
ккал / 100 г
Белки
6,10
г / 100 г
Жиры
14,70
г / 100 г
Углеводы
65,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 52,000 | µg |
| Фолат, всего | 34,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 26,000 | µg |
| Ретинол | 4,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 5,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,820 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,186 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,228 | mg |
| Фолат, из пищи | 8,000 | µg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,461 | mg |
| Витамин B6 | 0,085 | mg |
| Витамин C | 0,200 | mg |
| Витамин A | 32,000 | IU |
| Витамин B12 | 0,010 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 90,000 | mg |
| Калий | 135,000 | mg |
| Цинк | 0,440 | mg |
| Железо | 2,790 | mg |
| Магний | 30,000 | mg |
| Фосфор | 209,000 | mg |
| Натрий | 349,000 | mg |
| Медь | 0,550 | mg |
| Марганец | 0,421 | mg |
| Селен | 10,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,240 | g |
| Лейцин | 0,450 | g |
| Лизин | 0,271 | g |
| Цистин | 0,168 | g |
| Валин | 0,314 | g |
| Аргинин | 0,375 | g |
| Гистидин | 0,142 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,489 | g |
| Серин | 0,337 | g |
| Триптофан | 0,096 | g |
| Треонин | 0,193 | g |
| Метионин | 0,130 | g |
| Фенилаланин | 0,301 | g |
| Тирозин | 0,213 | g |
| Аланин | 0,275 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,430 | g |
| Глицин | 0,268 | g |
| Пролин | 0,416 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 1,960 | g |
| SFA 18:0 | 1,580 | g |
| MUFA 18:1 | 7,980 | g |
| PUFA 18:2 | 2,090 | g |
| PUFA 18:3 | 0,109 | g |
| PUFA 20:4 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 7,990 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,200 | g |
| Холестерин | 5,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 3,630 | g |
| SFA 12:0 | 0,005 | g |
| SFA 14:0 | 0,068 | g |
| MUFA 16:1 | 0,006 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1710,000 | kJ |
| Жиры | 14,700 | g |
| Углеводы | 65,700 | g |
| Энергетическая ценность | 409,000 | kcal |
| Вода | 11,000 | g |
| Белки | 6,100 | g |
| Зола | 2,400 | g |