Cracker, meal
Cracker, meal · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172750
Калории
383
ккал / 100 г
Белки
9,30
г / 100 г
Жиры
1,70
г / 100 г
Углеводы
80,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
| Фолат, всего | 136,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,430 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 76,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 22,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,696 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,468 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 5,710 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,467 | mg |
| Витамин B6 | 0,039 | mg |
| Холин | 19,600 | mg |
| Фолиевая кислота | 114,000 | µg |
| Фолат, DFE | 216,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 16,000 | mg |
| Медь | 0,225 | mg |
| Марганец | 0,944 | mg |
| Железо | 4,640 | mg |
| Магний | 24,000 | mg |
| Фосфор | 104,000 | mg |
| Кальций | 23,000 | mg |
| Калий | 115,000 | mg |
| Цинк | 0,690 | mg |
| Селен | 42,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,107 | g |
| Треонин | 0,247 | g |
| Метионин | 0,162 | g |
| Фенилаланин | 0,456 | g |
| Тирозин | 0,253 | g |
| Аланин | 0,282 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,240 | g |
| Глицин | 0,316 | g |
| Пролин | 1,090 | g |
| Изолейцин | 0,342 | g |
| Лейцин | 0,639 | g |
| Лизин | 0,179 | g |
| Цистин | 0,208 | g |
| Валин | 0,388 | g |
| Аргинин | 0,321 | g |
| Гистидин | 0,196 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,373 | g |
| Серин | 0,448 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,271 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,152 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,722 | g |
| SFA 16:0 | 0,259 | g |
| SFA 18:0 | 0,012 | g |
| MUFA 18:1 | 0,152 | g |
| PUFA 18:2 | 0,683 | g |
| PUFA 18:3 | 0,039 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,330 | g |
| Клетчатка | 2,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 9,300 | g |
| Зола | 0,600 | g |
| Жиры | 1,700 | g |
| Углеводы | 80,900 | g |
| Вода | 7,600 | g |
| Энергетическая ценность | 383,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1600,000 | kJ |