Крекеры, Тост мельба, Обычный
Crackers, melba toast, plain · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 174977
Калории
390
ккал / 100 г
Белки
12,10
г / 100 г
Жиры
3,20
г / 100 г
Углеводы
76,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,430 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 74,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,900 | µg |
| Фолат, всего | 124,000 | µg |
| Фолат, DFE | 193,000 | µg |
| Холин | 19,800 | mg |
| Фолиевая кислота | 98,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,110 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,693 | mg |
| Витамин B6 | 0,098 | mg |
| Фолат, из пищи | 26,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,413 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,273 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 598,000 | mg |
| Кальций | 93,000 | mg |
| Калий | 202,000 | mg |
| Цинк | 2,010 | mg |
| Фосфор | 196,000 | mg |
| Медь | 0,289 | mg |
| Марганец | 1,130 | mg |
| Железо | 3,700 | mg |
| Магний | 59,000 | mg |
| Селен | 34,800 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,462 | g |
| Лейцин | 0,844 | g |
| Лизин | 0,280 | g |
| Цистин | 0,265 | g |
| Валин | 0,520 | g |
| Аргинин | 0,435 | g |
| Гистидин | 0,261 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,532 | g |
| Серин | 0,586 | g |
| Триптофан | 0,140 | g |
| Треонин | 0,342 | g |
| Метионин | 0,214 | g |
| Фенилаланин | 0,596 | g |
| Тирозин | 0,339 | g |
| Аланин | 0,395 | g |
| Глутаминовая кислота | 4,090 | g |
| Глицин | 0,424 | g |
| Пролин | 1,370 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,355 | g |
| SFA 18:0 | 0,088 | g |
| MUFA 18:1 | 0,762 | g |
| PUFA 18:2 | 1,210 | g |
| PUFA 18:3 | 0,071 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,782 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,280 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,445 | g |
| MUFA 16:1 | 0,020 | g |
| SFA 14:0 | 0,002 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 6,300 | g |
| Сахара, всего | 0,940 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1630,000 | kJ |
| Жиры | 3,200 | g |
| Углеводы | 76,600 | g |
| Энергетическая ценность | 390,000 | kcal |
| Вода | 5,100 | g |
| Белки | 12,100 | g |
| Зола | 3,000 | g |