Крекеры, Цельнозерновой, Малосолёный
Crackers, whole-wheat, low salt · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172823
Калории
443
ккал / 100 г
Белки
8,80
г / 100 г
Жиры
17,20
г / 100 г
Углеводы
68,60
г / 100 г
ГИ
62
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, всего | 28,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 8,300 | µg |
| Фолат, из пищи | 28,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,860 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 179,000 | µg |
| Холин | 27,200 | mg |
| Фолат, DFE | 28,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,520 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,813 | mg |
| Витамин B6 | 0,183 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,201 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,100 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 186,000 | mg |
| Кальций | 50,000 | mg |
| Калий | 297,000 | mg |
| Цинк | 2,150 | mg |
| Медь | 0,444 | mg |
| Марганец | 2,250 | mg |
| Железо | 3,080 | mg |
| Магний | 99,000 | mg |
| Фосфор | 295,000 | mg |
| Селен | 14,700 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,329 | g |
| Лейцин | 0,600 | g |
| Лизин | 0,245 | g |
| Цистин | 0,206 | g |
| Валин | 0,401 | g |
| Аргинин | 0,416 | g |
| Гистидин | 0,206 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,456 | g |
| Серин | 0,419 | g |
| Триптофан | 0,137 | g |
| Треонин | 0,256 | g |
| Метионин | 0,137 | g |
| Фенилаланин | 0,419 | g |
| Тирозин | 0,259 | g |
| Аланин | 0,315 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,800 | g |
| Глицин | 0,358 | g |
| Пролин | 0,922 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| PUFA 20:4 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 6,600 | g |
| PUFA 18:2 | 6,220 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,880 | g |
| SFA 16:0 | 1,740 | g |
| SFA 18:0 | 1,620 | g |
| MUFA 18:1 | 5,870 | g |
| PUFA 18:3 | 0,376 | g |
| Fatty acids, total saturated | 3,390 | g |
| SFA 8:0 | 0,016 | g |
| SFA 14:0 | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 | 0,012 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 10,500 | g |
| Сахара, всего | 0,370 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1850,000 | kJ |
| Жиры | 17,200 | g |
| Углеводы | 68,600 | g |
| Энергетическая ценность | 443,000 | kcal |
| Вода | 2,700 | g |
| Белки | 8,800 | g |
| Зола | 2,700 | g |