Пончики, Кексовый тип, Шоколад, Засахаренный or глазированный
Doughnuts, cake-type, chocolate, sugared or glazed · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 174993
Калории
417
ккал / 100 г
Белки
4,50
г / 100 г
Жиры
19,90
г / 100 г
Углеводы
57,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ретинол | 11,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 12,000 | µg |
| Каротин, бета | 2,000 | µg |
| Каротин, альфа | 1,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 1,000 | µg |
| Фолат, всего | 45,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 20,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,210 | mg |
| Фолиевая кислота | 28,000 | µg |
| Холин | 29,100 | mg |
| Фолат, DFE | 64,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 9,800 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,470 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,342 | mg |
| Фолат, из пищи | 17,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,045 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,070 | mg |
| Витамин B6 | 0,027 | mg |
| Витамин A | 39,000 | IU |
| Витамин C | 0,100 | mg |
| Витамин B12 | 0,100 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 213,000 | mg |
| Цинк | 0,570 | mg |
| Железо | 2,270 | mg |
| Магний | 34,000 | mg |
| Фосфор | 162,000 | mg |
| Медь | 0,191 | mg |
| Марганец | 0,370 | mg |
| Натрий | 215,000 | mg |
| Калий | 106,000 | mg |
| Селен | 4,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,205 | g |
| Лейцин | 0,339 | g |
| Лизин | 0,234 | g |
| Цистин | 0,091 | g |
| Валин | 0,234 | g |
| Аргинин | 0,227 | g |
| Гистидин | 0,100 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,352 | g |
| Серин | 0,263 | g |
| Триптофан | 0,058 | g |
| Треонин | 0,170 | g |
| Метионин | 0,096 | g |
| Фенилаланин | 0,224 | g |
| Тирозин | 0,156 | g |
| Аланин | 0,190 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,998 | g |
| Глицин | 0,159 | g |
| Пролин | 0,327 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,001 | g |
| SFA 10:0 | 0,001 | g |
| Холестерин | 57,000 | mg |
| SFA 16:0 | 2,650 | g |
| SFA 18:0 | 2,380 | g |
| MUFA 18:1 | 11,300 | g |
| PUFA 18:2 | 2,340 | g |
| PUFA 18:3 | 0,123 | g |
| PUFA 20:4 | 0,007 | g |
| PUFA 18:4 | 0,001 | g |
| MUFA 20:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 11,300 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,480 | g |
| Fatty acids, total saturated | 5,130 | g |
| SFA 14:0 | 0,099 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,002 | g |
| MUFA 16:1 | 0,013 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,002 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 31,900 | g |
| Клетчатка | 2,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1740,000 | kJ |
| Жиры | 19,900 | g |
| Углеводы | 57,400 | g |
| Энергетическая ценность | 417,000 | kcal |
| Вода | 16,300 | g |
| Белки | 4,500 | g |
| Зола | 1,800 | g |
Прочее
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кофеин | 1,000 | mg |
| Теобромин | 21,000 | mg |