Пончики, Кексовый тип, Обычный, В шоколаде or глазированный
Doughnuts, cake-type, plain, chocolate-coated or frosted · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 174991
Калории
452
ккал / 100 г
Белки
4,93
г / 100 г
Жиры
25,20
г / 100 г
Углеводы
51,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 90,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 1,000 | µg |
| Витамин A | 16,000 | IU |
| Ретинол | 3,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 4,000 | µg |
| Каротин, бета | 2,000 | µg |
| Каротин, альфа | 1,000 | µg |
| Витамин C | 1,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,163 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,125 | mg |
| Фолат, всего | 65,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,100 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 7,900 | µg |
| Фолат, из пищи | 28,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 37,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 24,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,590 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,126 | mg |
| Витамин B6 | 0,024 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 2,020 | mg |
| Холин | 29,100 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 326,000 | mg |
| Железо | 4,000 | mg |
| Магний | 30,000 | mg |
| Фосфор | 210,000 | mg |
| Медь | 0,260 | mg |
| Марганец | 0,640 | mg |
| Кальций | 24,000 | mg |
| Калий | 201,000 | mg |
| Цинк | 0,980 | mg |
| Селен | 6,800 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,061 | g |
| Треонин | 0,170 | g |
| Метионин | 0,079 | g |
| Фенилаланин | 0,223 | g |
| Тирозин | 0,130 | g |
| Аланин | 0,177 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,230 | g |
| Глицин | 0,171 | g |
| Пролин | 0,427 | g |
| Изолейцин | 0,208 | g |
| Лейцин | 0,366 | g |
| Лизин | 0,231 | g |
| Цистин | 0,098 | g |
| Валин | 0,240 | g |
| Аргинин | 0,232 | g |
| Гистидин | 0,111 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,343 | g |
| Серин | 0,244 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 19,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 13,500 | g |
| SFA 8:0 | 0,379 | g |
| SFA 12:0 | 3,710 | g |
| SFA 14:0 | 1,360 | g |
| SFA 22:0 | 0,032 | g |
| MUFA 14:1 | 0,051 | g |
| MUFA 16:1 | 0,164 | g |
| MUFA 17:1 | 0,051 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,166 | g |
| SFA 17:0 | 0,099 | g |
| SFA 6:0 | 0,025 | g |
| SFA 10:0 | 0,294 | g |
| SFA 16:0 | 3,680 | g |
| SFA 18:0 | 3,790 | g |
| SFA 20:0 | 0,078 | g |
| MUFA 18:1 | 8,350 | g |
| PUFA 18:2 | 1,790 | g |
| PUFA 18:3 | 0,166 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 8,620 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,960 | g |
| SFA 15:0 | 0,027 | g |
| MUFA 18:1 c | 8,350 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,900 | g |
| Сахара, всего | 26,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 4,930 | g |
| Зола | 1,730 | g |
| Вода | 16,800 | g |
| Жиры | 25,200 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1890,000 | kJ |
| Углеводы | 51,300 | g |
| Энергетическая ценность | 452,000 | kcal |
Прочее
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кофеин | 2,000 | mg |
| Теобромин | 53,000 | mg |