Пончики, Кексовый тип, Обычный, Засахаренный or глазированный
Doughnuts, cake-type, plain, sugared or glazed · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 174992
Калории
426
ккал / 100 г
Белки
5,20
г / 100 г
Жиры
22,90
г / 100 г
Углеводы
50,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 70,000 | µg |
| Фолат, всего | 46,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 34,000 | µg |
| Ретинол | 3,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 3,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,233 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,198 | mg |
| Витамин A | 10,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 12,000 | µg |
| Витамин B6 | 0,027 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,510 | mg |
| Витамин B12 | 0,240 | µg |
| Витамин C | 0,100 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,435 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,060 | mg |
| Магний | 17,000 | mg |
| Фосфор | 117,000 | mg |
| Натрий | 402,000 | mg |
| Медь | 0,101 | mg |
| Марганец | 0,334 | mg |
| Кальций | 60,000 | mg |
| Калий | 102,000 | mg |
| Цинк | 0,440 | mg |
| Селен | 9,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,069 | g |
| Треонин | 0,189 | g |
| Метионин | 0,105 | g |
| Фенилаланин | 0,244 | g |
| Тирозин | 0,183 | g |
| Аланин | 0,189 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,390 | g |
| Глицин | 0,164 | g |
| Пролин | 0,488 | g |
| Изолейцин | 0,231 | g |
| Лейцин | 0,405 | g |
| Лизин | 0,256 | g |
| Цистин | 0,100 | g |
| Валин | 0,261 | g |
| Аргинин | 0,238 | g |
| Гистидин | 0,120 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,316 | g |
| Серин | 0,314 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| Холестерин | 32,000 | mg |
| SFA 4:0 | 0,001 | g |
| SFA 10:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,112 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,007 | g |
| MUFA 16:1 | 0,057 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,001 | g |
| Fatty acids, total saturated | 5,930 | g |
| SFA 8:0 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 3,150 | g |
| SFA 18:0 | 2,640 | g |
| MUFA 18:1 | 12,600 | g |
| PUFA 18:2 | 2,740 | g |
| PUFA 18:3 | 0,141 | g |
| PUFA 20:4 | 0,026 | g |
| MUFA 20:1 | 0,005 | g |
| MUFA 22:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 12,700 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,910 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1780,000 | kJ |
| Белки | 5,200 | g |
| Зола | 1,500 | g |
| Жиры | 22,900 | g |
| Углеводы | 50,800 | g |
| Энергетическая ценность | 426,000 | kcal |
| Вода | 19,600 | g |