Эпазот, Сырой
Epazote, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169398
Калории
32
ккал / 100 г
Белки
0,33
г / 100 г
Жиры
0,52
г / 100 г
Углеводы
7,44
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 215,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 3,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 215,000 | µg |
| Фолат, всего | 215,000 | µg |
| Витамин C | 3,600 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,028 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,348 | mg |
| Каротин, бета | 38,000 | µg |
| Витамин A | 57,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,639 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,179 | mg |
| Витамин B6 | 0,152 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 43,000 | mg |
| Медь | 0,190 | mg |
| Марганец | 3,100 | mg |
| Железо | 1,880 | mg |
| Магний | 121,000 | mg |
| Фосфор | 86,000 | mg |
| Кальций | 275,000 | mg |
| Калий | 633,000 | mg |
| Цинк | 1,100 | mg |
| Селен | 0,900 | µg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 134,000 | kJ |
| Белки | 0,330 | g |
| Зола | 2,500 | g |
| Жиры | 0,520 | g |
| Углеводы | 7,440 | g |
| Энергетическая ценность | 32,000 | kcal |
| Вода | 89,200 | g |