Fast foods, bagel, with breakfast steak, egg, cheese, and condiments
Fast foods, bagel, with breakfast steak, egg, cheese, and condiments · Фастфуд (Fast Foods) · FDC 173323
Калории
282
ккал / 100 г
Белки
16,00
г / 100 г
Жиры
14,10
г / 100 г
Углеводы
23,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Лютеин + зеаксантин | 151,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 4,000 | µg |
| Каротин, бета | 20,000 | µg |
| Витамин D | 15,000 | IU |
| Фолат, DFE | 73,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,400 | µg |
| Витамин A, RAE | 83,000 | µg |
| Витамин A | 306,000 | IU |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,550 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,360 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,765 | mg |
| Витамин B6 | 0,132 | mg |
| Токоферол, бета | 0,030 | mg |
| Токоферол, гамма | 1,140 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,010 | mg |
| Ретинол | 81,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,460 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,236 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,255 | mg |
| Фолат, всего | 47,000 | µg |
| Витамин B12 | 1,270 | µg |
| Витамин K (дигидрофиллохинон) | 0,600 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 3,400 | µg |
| Фолат, из пищи | 10,000 | µg |
| Холин | 82,200 | mg |
| Фолиевая кислота | 38,000 | µg |
| Бетаин | 10,400 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 642,000 | mg |
| Кальций | 93,000 | mg |
| Калий | 145,000 | mg |
| Цинк | 2,210 | mg |
| Селен | 25,100 | µg |
| Медь | 0,337 | mg |
| Марганец | 0,188 | mg |
| Железо | 2,060 | mg |
| Магний | 22,000 | mg |
| Фосфор | 204,000 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,018 | g |
| SFA 6:0 | 0,011 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,000 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,850 | g |
| Fatty acids, total saturated | 5,420 | g |
| SFA 15:0 | 0,062 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,030 | g |
| PUFA 20:3 | 0,025 | g |
| SFA 10:0 | 0,082 | g |
| SFA 16:0 | 3,060 | g |
| SFA 18:0 | 1,380 | g |
| SFA 20:0 | 0,030 | g |
| MUFA 18:1 | 4,480 | g |
| PUFA 18:2 | 1,500 | g |
| PUFA 18:3 | 0,145 | g |
| PUFA 20:4 | 0,057 | g |
| PUFA 18:4 | 0,045 | g |
| MUFA 20:1 | 0,032 | g |
| SFA 8:0 | 0,070 | g |
| SFA 12:0 | 0,092 | g |
| SFA 14:0 | 0,512 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,022 | g |
| SFA 22:0 | 0,002 | g |
| MUFA 14:1 | 0,152 | g |
| MUFA 16:1 | 0,332 | g |
| Холестерин | 130,000 | mg |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,025 | g |
| SFA 17:0 | 0,092 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 2,970 | g |
| Глюкоза | 0,820 | g |
| Мальтоза | 0,920 | g |
| Крахмал | 17,600 | g |
| Фруктоза | 0,860 | g |
| Лактоза | 0,370 | g |
| Клетчатка | 0,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 23,000 | g |
| Энергетическая ценность | 282,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1180,000 | kJ |
| Жиры | 14,100 | g |
| Вода | 44,900 | g |
| Белки | 16,000 | g |
| Зола | 2,080 | g |