Fast foods, croissant, with egg, cheese, and ham
Fast foods, croissant, with egg, cheese, and ham · Фастфуд (Fast Foods) · FDC 173270
Калории
261
ккал / 100 г
Белки
12,40
г / 100 г
Жиры
15,00
г / 100 г
Углеводы
19,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,760 | mg |
| Витамин D | 31,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 144,000 | µg |
| Холин | 105,000 | mg |
| Фолиевая кислота | 20,000 | µg |
| Фолат, DFE | 56,000 | µg |
| Фолат, всего | 42,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 22,000 | µg |
| Витамин A | 529,000 | IU |
| Ретинол | 144,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 146,000 | µg |
| Каротин, бета | 29,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,800 | µg |
| Криптоксантин, бета | 3,000 | µg |
| Витамин C | 0,100 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,100 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,820 | mg |
| Витамин B6 | 0,150 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,340 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,200 | mg |
| Витамин B12 | 0,660 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 711,000 | mg |
| Кальций | 95,000 | mg |
| Калий | 179,000 | mg |
| Цинк | 1,430 | mg |
| Железо | 1,400 | mg |
| Магний | 17,000 | mg |
| Фосфор | 221,000 | mg |
| Медь | 0,083 | mg |
| Марганец | 0,145 | mg |
| Селен | 17,900 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,191 | g |
| SFA 6:0 | 0,123 | g |
| SFA 10:0 | 0,172 | g |
| SFA 16:0 | 2,490 | g |
| SFA 18:0 | 1,080 | g |
| MUFA 18:1 | 4,280 | g |
| PUFA 18:2 | 1,210 | g |
| PUFA 18:3 | 0,158 | g |
| PUFA 20:4 | 0,066 | g |
| PUFA 18:4 | 0,001 | g |
| MUFA 20:1 | 0,042 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,740 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,480 | g |
| Fatty acids, total saturated | 5,160 | g |
| SFA 8:0 | 0,075 | g |
| SFA 12:0 | 0,190 | g |
| SFA 14:0 | 0,683 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,015 | g |
| MUFA 16:1 | 0,283 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,002 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,004 | g |
| Холестерин | 140,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 5,420 | g |
| Клетчатка | 0,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 15,000 | g |
| Углеводы | 19,000 | g |
| Энергетическая ценность | 261,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1090,000 | kJ |
| Вода | 51,100 | g |
| Белки | 12,400 | g |
| Зола | 2,480 | g |