Фастфуд, Яйцо, Взбитый
Fast foods, egg, scrambled · Фастфуд (Fast Foods) · FDC 173272
Калории
212
ккал / 100 г
Белки
13,80
г / 100 г
Жиры
16,20
г / 100 г
Углеводы
2,08
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 679,000 | IU |
| Ретинол | 171,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 176,000 | µg |
| Каротин, бета | 62,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 1,100 | µg |
| Криптоксантин, бета | 6,000 | µg |
| Фолат, всего | 29,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 9,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 29,000 | µg |
| Витамин D | 46,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 233,000 | µg |
| Холин | 181,000 | mg |
| Фолат, DFE | 29,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,210 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,940 | mg |
| Витамин B6 | 0,190 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,960 | mg |
| Витамин B12 | 1,010 | µg |
| Витамин C | 3,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,080 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,520 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 187,000 | mg |
| Кальций | 57,000 | mg |
| Калий | 147,000 | mg |
| Цинк | 1,660 | mg |
| Медь | 0,067 | mg |
| Марганец | 0,043 | mg |
| Железо | 2,590 | mg |
| Магний | 14,000 | mg |
| Фосфор | 242,000 | mg |
| Селен | 22,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,836 | g |
| Лейцин | 1,180 | g |
| Лизин | 0,913 | g |
| Цистин | 0,307 | g |
| Валин | 0,960 | g |
| Аргинин | 0,836 | g |
| Гистидин | 0,325 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,310 | g |
| Серин | 1,000 | g |
| Триптофан | 0,212 | g |
| Треонин | 0,657 | g |
| Метионин | 0,427 | g |
| Фенилаланин | 0,750 | g |
| Тирозин | 0,562 | g |
| Аланин | 0,763 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,770 | g |
| Глицин | 0,438 | g |
| Пролин | 0,577 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 18:0 | 1,520 | g |
| MUFA 18:1 | 5,370 | g |
| PUFA 18:2 | 1,650 | g |
| PUFA 18:3 | 0,118 | g |
| PUFA 20:4 | 0,202 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,890 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,970 | g |
| SFA 6:0 | 0,158 | g |
| SFA 10:0 | 0,104 | g |
| SFA 16:0 | 3,910 | g |
| Холестерин | 426,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 6,150 | g |
| SFA 8:0 | 0,048 | g |
| SFA 12:0 | 0,134 | g |
| SFA 14:0 | 0,085 | g |
| MUFA 16:1 | 0,515 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 1,640 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 212,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 887,000 | kJ |
| Вода | 66,700 | g |
| Жиры | 16,200 | g |
| Углеводы | 2,080 | g |
| Белки | 13,800 | g |
| Зола | 1,200 | g |