Фастфуд, Английский маффин, С яйцом, Сыр, И колбаса
Fast foods, english muffin, with egg, cheese, and sausage · Фастфуд (Fast Foods) · FDC 172034
Калории
286
ккал / 100 г
Белки
13,40
г / 100 г
Жиры
18,10
г / 100 г
Углеводы
17,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 86,000 | µg |
| Витамин D | 22,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 280,000 | µg |
| Витамин A | 270,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 70,000 | µg |
| Каротин, бета | 24,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,600 | µg |
| Криптоксантин, бета | 7,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,140 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,390 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,270 | mg |
| Фолат, всего | 57,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,950 | µg |
| Витамин K (дигидрофиллохинон) | 0,200 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,500 | µg |
| Фолат, из пищи | 16,000 | µg |
| Ретинол | 68,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,020 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,520 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,190 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,080 | mg |
| Витамин B6 | 0,073 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,940 | mg |
| Фолиевая кислота | 41,000 | µg |
| Холин | 103,000 | mg |
| Бетаин | 10,000 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 548,000 | mg |
| Медь | 0,211 | mg |
| Марганец | 0,192 | mg |
| Железо | 2,630 | mg |
| Магний | 17,000 | mg |
| Фосфор | 180,000 | mg |
| Кальций | 168,000 | mg |
| Калий | 147,000 | mg |
| Цинк | 1,000 | mg |
| Селен | 29,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,163 | g |
| Треонин | 0,523 | g |
| Метионин | 0,287 | g |
| Фенилаланин | 0,588 | g |
| Тирозин | 0,405 | g |
| Аланин | 0,598 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,500 | g |
| Глицин | 0,540 | g |
| Пролин | 0,898 | g |
| Изолейцин | 0,540 | g |
| Лейцин | 0,978 | g |
| Лизин | 0,750 | g |
| Цистин | 0,198 | g |
| Валин | 0,653 | g |
| Аргинин | 0,653 | g |
| Гистидин | 0,330 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,060 | g |
| Серин | 0,703 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 6,760 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,770 | g |
| SFA 4:0 | 0,214 | g |
| SFA 6:0 | 0,073 | g |
| Fatty acids, total saturated | 6,930 | g |
| Холестерин | 163,000 | mg |
| SFA 8:0 | 0,060 | g |
| SFA 12:0 | 0,087 | g |
| SFA 14:0 | 0,420 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,070 | g |
| MUFA 14:1 | 0,042 | g |
| MUFA 16:1 | 0,402 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,052 | g |
| SFA 17:0 | 0,060 | g |
| MUFA 20:1 | 0,100 | g |
| SFA 15:0 | 0,037 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,245 | g |
| PUFA 20:3 | 0,022 | g |
| SFA 10:0 | 0,077 | g |
| SFA 16:0 | 3,980 | g |
| SFA 18:0 | 1,900 | g |
| SFA 20:0 | 0,020 | g |
| MUFA 18:1 | 6,220 | g |
| PUFA 18:2 | 2,130 | g |
| PUFA 18:3 | 0,120 | g |
| PUFA 20:4 | 0,080 | g |
| PUFA 18:4 | 0,045 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 13,500 | g |
| Фруктоза | 0,190 | g |
| Лактоза | 0,310 | g |
| Клетчатка | 0,200 | g |
| Сахара, всего | 1,490 | g |
| Сахароза | 0,070 | g |
| Глюкоза | 0,380 | g |
| Мальтоза | 0,530 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 17,400 | g |
| Энергетическая ценность | 286,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1200,000 | kJ |
| Белки | 13,400 | g |
| Зола | 2,260 | g |
| Жиры | 18,100 | g |
| Вода | 48,800 | g |