Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise
Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise · Фастфуд (Fast Foods) · FDC 170752
Калории
220
ккал / 100 г
Белки
17,20
г / 100 г
Жиры
8,05
г / 100 г
Углеводы
19,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 359,000 | IU |
| Ретинол | 21,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 35,000 | µg |
| Каротин, бета | 169,000 | µg |
| Каротин, альфа | 9,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,100 | µg |
| Ликопин | 240,000 | µg |
| Витамин C | 4,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,172 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,186 | mg |
| Фолат, всего | 31,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,470 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 8,700 | µg |
| Фолат, из пищи | 25,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,610 | mg |
| Витамин D | 5,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 73,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 5,580 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,826 | mg |
| Витамин B6 | 0,296 | mg |
| Холин | 47,800 | mg |
| Фолиевая кислота | 6,000 | µg |
| Фолат, DFE | 36,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,370 | mg |
| Магний | 32,000 | mg |
| Фосфор | 215,000 | mg |
| Натрий | 630,000 | mg |
| Медь | 0,089 | mg |
| Кальций | 95,000 | mg |
| Калий | 226,000 | mg |
| Цинк | 1,340 | mg |
| Селен | 24,800 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 46,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,071 | g |
| Fatty acids, total saturated | 3,110 | g |
| SFA 8:0 | 0,023 | g |
| SFA 12:0 | 0,044 | g |
| SFA 14:0 | 0,288 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,007 | g |
| MUFA 16:1 | 0,210 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,004 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,004 | g |
| SFA 4:0 | 0,086 | g |
| SFA 6:0 | 0,038 | g |
| SFA 10:0 | 0,049 | g |
| SFA 16:0 | 1,760 | g |
| SFA 18:0 | 0,816 | g |
| MUFA 18:1 | 2,700 | g |
| PUFA 18:2 | 1,620 | g |
| PUFA 18:3 | 0,211 | g |
| PUFA 20:4 | 0,032 | g |
| MUFA 20:1 | 0,037 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,950 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,880 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,200 | g |
| Сахара, всего | 4,680 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 17,200 | g |
| Зола | 2,380 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 922,000 | kJ |
| Жиры | 8,050 | g |
| Углеводы | 19,900 | g |
| Энергетическая ценность | 220,000 | kcal |
| Вода | 52,500 | g |