Фейхоа, Сырой
Feijoa, raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 168176
Калории
61
ккал / 100 г
Белки
0,71
г / 100 г
Жиры
0,42
г / 100 г
Углеводы
15,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,160 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 27,000 | µg |
| Токоферол, гамма | 0,030 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,295 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,233 | mg |
| Витамин B6 | 0,067 | mg |
| Фолат, DFE | 23,000 | µg |
| Витамин A | 6,000 | IU |
| Каротин, бета | 2,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 3,000 | µg |
| Ликопин | 5,000 | µg |
| Токотриенол, гамма | 0,010 | mg |
| Витамин C | 32,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,006 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,018 | mg |
| Фолат, всего | 23,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 3,500 | µg |
| Фолат, из пищи | 23,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 17,000 | mg |
| Калий | 172,000 | mg |
| Цинк | 0,060 | mg |
| Железо | 0,140 | mg |
| Магний | 9,000 | mg |
| Фосфор | 19,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Медь | 0,036 | mg |
| Марганец | 0,084 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,007 | g |
| Треонин | 0,019 | g |
| Метионин | 0,007 | g |
| Фенилаланин | 0,019 | g |
| Тирозин | 0,009 | g |
| Аланин | 0,038 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,132 | g |
| Глицин | 0,028 | g |
| Пролин | 0,019 | g |
| Изолейцин | 0,019 | g |
| Лейцин | 0,028 | g |
| Лизин | 0,038 | g |
| Цистин | 0,007 | g |
| Валин | 0,019 | g |
| Аргинин | 0,019 | g |
| Гистидин | 0,009 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,075 | g |
| Серин | 0,028 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,056 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,107 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,104 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,029 | g |
| SFA 10:0 | 0,003 | g |
| SFA 16:0 | 0,075 | g |
| SFA 18:0 | 0,014 | g |
| SFA 20:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 | 0,056 | g |
| PUFA 18:2 | 0,107 | g |
| PUFA 18:3 | 0,029 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,056 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,136 | g |
| SFA 4:0 | 0,004 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 8,200 | g |
| Сахароза | 2,930 | g |
| Глюкоза | 2,320 | g |
| Фруктоза | 2,950 | g |
| Клетчатка | 6,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 254,000 | kJ |
| Белки | 0,710 | g |
| Зола | 0,380 | g |
| Жиры | 0,420 | g |
| Углеводы | 15,200 | g |
| Энергетическая ценность | 61,000 | kcal |
| Вода | 83,300 | g |