Fish, bass, striped, cooked, dry heat
Fish, bass, striped, cooked, dry heat · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 174228
Калории
124
ккал / 100 г
Белки
22,70
г / 100 г
Жиры
2,99
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 10,000 | µg |
| Ретинол | 31,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 31,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,115 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,037 | mg |
| Фолат, всего | 10,000 | µg |
| Витамин B12 | 4,410 | µg |
| Фолат, из пищи | 10,000 | µg |
| Витамин A | 104,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 2,560 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,865 | mg |
| Витамин B6 | 0,346 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,080 | mg |
| Магний | 51,000 | mg |
| Фосфор | 254,000 | mg |
| Натрий | 88,000 | mg |
| Медь | 0,040 | mg |
| Марганец | 0,019 | mg |
| Кальций | 19,000 | mg |
| Калий | 328,000 | mg |
| Цинк | 0,510 | mg |
| Селен | 46,800 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,255 | g |
| Треонин | 0,997 | g |
| Метионин | 0,673 | g |
| Фенилаланин | 0,887 | g |
| Тирозин | 0,767 | g |
| Аланин | 1,380 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,390 | g |
| Глицин | 1,090 | g |
| Пролин | 0,804 | g |
| Изолейцин | 1,050 | g |
| Лейцин | 1,850 | g |
| Лизин | 2,090 | g |
| Цистин | 0,244 | g |
| Валин | 1,170 | g |
| Аргинин | 1,360 | g |
| Гистидин | 0,669 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,330 | g |
| Серин | 0,927 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 103,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,650 | g |
| SFA 14:0 | 0,054 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,750 | g |
| MUFA 16:1 | 0,194 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,217 | g |
| SFA 16:0 | 0,486 | g |
| SFA 18:0 | 0,110 | g |
| MUFA 18:1 | 0,574 | g |
| PUFA 18:2 | 0,019 | g |
| PUFA 18:3 | 0,019 | g |
| MUFA 20:1 | 0,073 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,846 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 519,000 | kJ |
| Белки | 22,700 | g |
| Зола | 1,330 | g |
| Энергетическая ценность | 124,000 | kcal |
| Вода | 73,400 | g |
| Жиры | 2,990 | g |