Fish, bass, striped, raw
Fish, bass, striped, raw · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 171948
Калории
97
ккал / 100 г
Белки
17,70
г / 100 г
Жиры
2,33
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 9,000 | µg |
| Ретинол | 27,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 27,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,100 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,750 | mg |
| Витамин B6 | 0,300 | mg |
| Витамин A | 90,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,100 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,030 | mg |
| Фолат, всего | 9,000 | µg |
| Витамин B12 | 3,820 | µg |
| Фолат, из пищи | 9,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Калий | 256,000 | mg |
| Цинк | 0,400 | mg |
| Кальций | 15,000 | mg |
| Железо | 0,840 | mg |
| Магний | 40,000 | mg |
| Фосфор | 198,000 | mg |
| Натрий | 69,000 | mg |
| Медь | 0,031 | mg |
| Марганец | 0,015 | mg |
| Селен | 36,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,817 | g |
| Лейцин | 1,440 | g |
| Лизин | 1,630 | g |
| Цистин | 0,190 | g |
| Валин | 0,914 | g |
| Аргинин | 1,060 | g |
| Гистидин | 0,522 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,820 | g |
| Серин | 0,723 | g |
| Триптофан | 0,199 | g |
| Треонин | 0,777 | g |
| Метионин | 0,525 | g |
| Фенилаланин | 0,692 | g |
| Тирозин | 0,599 | g |
| Аланин | 1,070 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,650 | g |
| Глицин | 0,851 | g |
| Пролин | 0,627 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 20:1 | 0,057 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,660 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,784 | g |
| SFA 16:0 | 0,379 | g |
| SFA 18:0 | 0,086 | g |
| MUFA 18:1 | 0,448 | g |
| PUFA 18:2 | 0,015 | g |
| PUFA 18:3 | 0,015 | g |
| SFA 14:0 | 0,042 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,585 | g |
| MUFA 16:1 | 0,151 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,169 | g |
| Холестерин | 80,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,507 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 406,000 | kJ |
| Жиры | 2,330 | g |
| Энергетическая ценность | 97,000 | kcal |
| Вода | 79,200 | g |
| Белки | 17,700 | g |
| Зола | 1,040 | g |