Fish, ling, cooked, dry heat
Fish, ling, cooked, dry heat · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 174234
Калории
111
ккал / 100 г
Белки
24,40
г / 100 г
Жиры
0,82
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 8,000 | µg |
| Ретинол | 35,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 35,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,800 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,369 | mg |
| Витамин B6 | 0,351 | mg |
| Витамин A | 115,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,127 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,231 | mg |
| Фолат, всего | 8,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,650 | µg |
| Фолат, из пищи | 8,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 44,000 | mg |
| Калий | 486,000 | mg |
| Цинк | 1,000 | mg |
| Железо | 0,830 | mg |
| Магний | 81,000 | mg |
| Фосфор | 254,000 | mg |
| Натрий | 173,000 | mg |
| Медь | 0,141 | mg |
| Марганец | 0,038 | mg |
| Селен | 46,800 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 1,120 | g |
| Лейцин | 1,980 | g |
| Лизин | 2,240 | g |
| Цистин | 0,261 | g |
| Валин | 1,250 | g |
| Аргинин | 1,460 | g |
| Гистидин | 0,717 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,490 | g |
| Серин | 0,993 | g |
| Триптофан | 0,273 | g |
| Треонин | 1,070 | g |
| Метионин | 0,721 | g |
| Фенилаланин | 0,950 | g |
| Тирозин | 0,822 | g |
| Аланин | 1,470 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,630 | g |
| Глицин | 1,170 | g |
| Пролин | 0,861 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 51,000 | mg |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 464,000 | kJ |
| Жиры | 0,820 | g |
| Энергетическая ценность | 111,000 | kcal |
| Вода | 73,900 | g |
| Белки | 24,400 | g |
| Зола | 1,790 | g |