Fish, sheepshead, cooked, dry heat
Fish, sheepshead, cooked, dry heat · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 175145
Калории
126
ккал / 100 г
Белки
26,00
г / 100 г
Жиры
1,63
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 17,000 | µg |
| Ретинол | 35,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 35,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,800 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,870 | mg |
| Витамин B6 | 0,350 | mg |
| Витамин A | 115,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,010 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,050 | mg |
| Фолат, всего | 17,000 | µg |
| Витамин B12 | 2,300 | µg |
| Фолат, из пищи | 17,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 37,000 | mg |
| Калий | 512,000 | mg |
| Цинк | 0,630 | mg |
| Железо | 0,670 | mg |
| Магний | 35,000 | mg |
| Фосфор | 350,000 | mg |
| Натрий | 73,000 | mg |
| Медь | 0,122 | mg |
| Марганец | 0,021 | mg |
| Селен | 51,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 1,200 | g |
| Лейцин | 2,120 | g |
| Лизин | 2,390 | g |
| Цистин | 0,279 | g |
| Валин | 1,340 | g |
| Аргинин | 1,560 | g |
| Гистидин | 0,766 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,660 | g |
| Серин | 1,060 | g |
| Триптофан | 0,291 | g |
| Треонин | 1,140 | g |
| Метионин | 0,770 | g |
| Фенилаланин | 1,020 | g |
| Тирозин | 0,878 | g |
| Аланин | 1,570 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,880 | g |
| Глицин | 1,250 | g |
| Пролин | 0,920 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,227 | g |
| SFA 18:0 | 0,089 | g |
| MUFA 18:1 | 0,243 | g |
| PUFA 18:2 | 0,042 | g |
| PUFA 20:4 | 0,110 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,350 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,382 | g |
| Холестерин | 64,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,360 | g |
| SFA 14:0 | 0,044 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,107 | g |
| MUFA 16:1 | 0,107 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,083 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,040 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 527,000 | kJ |
| Жиры | 1,630 | g |
| Энергетическая ценность | 126,000 | kcal |
| Вода | 69,000 | g |
| Белки | 26,000 | g |
| Зола | 1,440 | g |