Fish, sucker, white, raw
Fish, sucker, white, raw · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 175150
Калории
92
ккал / 100 г
Белки
16,80
г / 100 г
Жиры
2,32
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 15,000 | µg |
| Ретинол | 51,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 51,000 | µg |
| Витамин A | 170,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,010 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,070 | mg |
| Фолат, всего | 15,000 | µg |
| Витамин B12 | 2,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 15,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,200 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,750 | mg |
| Витамин B6 | 0,200 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,300 | mg |
| Магний | 30,000 | mg |
| Фосфор | 210,000 | mg |
| Натрий | 40,000 | mg |
| Медь | 0,195 | mg |
| Марганец | 0,600 | mg |
| Кальций | 70,000 | mg |
| Калий | 380,000 | mg |
| Цинк | 0,750 | mg |
| Селен | 12,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,188 | g |
| Треонин | 0,735 | g |
| Метионин | 0,496 | g |
| Фенилаланин | 0,654 | g |
| Тирозин | 0,566 | g |
| Аланин | 1,010 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,500 | g |
| Глицин | 0,804 | g |
| Пролин | 0,593 | g |
| Изолейцин | 0,772 | g |
| Лейцин | 1,360 | g |
| Лизин | 1,540 | g |
| Цистин | 0,180 | g |
| Валин | 0,863 | g |
| Аргинин | 1,000 | g |
| Гистидин | 0,493 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,720 | g |
| Серин | 0,684 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 41,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,452 | g |
| SFA 14:0 | 0,048 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,289 | g |
| MUFA 16:1 | 0,382 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,190 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,073 | g |
| SFA 16:0 | 0,333 | g |
| SFA 18:0 | 0,066 | g |
| MUFA 18:1 | 0,303 | g |
| PUFA 18:2 | 0,068 | g |
| PUFA 18:3 | 0,052 | g |
| PUFA 20:4 | 0,103 | g |
| PUFA 18:4 | 0,032 | g |
| MUFA 20:1 | 0,014 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,706 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,807 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 385,000 | kJ |
| Белки | 16,800 | g |
| Зола | 1,460 | g |
| Жиры | 2,320 | g |
| Энергетическая ценность | 92,000 | kcal |
| Вода | 79,700 | g |