Рыба, Желтохвост, Разные виды, Приготовленный, Сухой обработкой
Fish, yellowtail, mixed species, cooked, dry heat · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 174248
Калории
187
ккал / 100 г
Белки
29,70
г / 100 г
Жиры
6,72
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 4,000 | µg |
| Ретинол | 31,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 31,000 | µg |
| Витамин A | 104,000 | IU |
| Витамин C | 2,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,175 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,051 | mg |
| Фолат, всего | 4,000 | µg |
| Витамин B12 | 1,250 | µg |
| Фолат, из пищи | 4,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 8,720 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,681 | mg |
| Витамин B6 | 0,185 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,630 | mg |
| Магний | 38,000 | mg |
| Фосфор | 201,000 | mg |
| Натрий | 50,000 | mg |
| Медь | 0,058 | mg |
| Марганец | 0,019 | mg |
| Кальций | 29,000 | mg |
| Калий | 538,000 | mg |
| Цинк | 0,670 | mg |
| Селен | 46,800 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,332 | g |
| Треонин | 1,300 | g |
| Метионин | 0,878 | g |
| Фенилаланин | 1,160 | g |
| Тирозин | 1,000 | g |
| Аланин | 1,790 | g |
| Глутаминовая кислота | 4,430 | g |
| Глицин | 1,420 | g |
| Пролин | 1,050 | g |
| Изолейцин | 1,370 | g |
| Лейцин | 2,410 | g |
| Лизин | 2,720 | g |
| Цистин | 0,318 | g |
| Валин | 1,530 | g |
| Аргинин | 1,780 | g |
| Гистидин | 0,873 | g |
| Аспарагиновая кислота | 3,040 | g |
| Серин | 1,210 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 71,000 | mg |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 782,000 | kJ |
| Белки | 29,700 | g |
| Зола | 1,400 | g |
| Жиры | 6,720 | g |
| Энергетическая ценность | 187,000 | kcal |
| Вода | 67,300 | g |